Décalage Horaire entre la République démocratique du Congo et l'Iowa (États-Unis)

Agrandir l'image

Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre République démocratique du Congo et Iowa (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la République démocratique du Congo et l'Iowa (États-Unis) ?

Décalage Horaire entre la République démocratique du Congo et l'Iowa (États-Unis) Heure par Heure

• République démocratique du Congo : 00H00

  Iowa (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)

• République démocratique du Congo : 01H00

  Iowa (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)

• République démocratique du Congo : 02H00

  Iowa (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)

• République démocratique du Congo : 03H00

  Iowa (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)

• République démocratique du Congo : 04H00

  Iowa (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)

• République démocratique du Congo : 05H00

  Iowa (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)

• République démocratique du Congo : 06H00

  Iowa (États-Unis) : 00H00

• République démocratique du Congo : 07H00

  Iowa (États-Unis) : 01H00

• République démocratique du Congo : 08H00

  Iowa (États-Unis) : 02H00

• République démocratique du Congo : 09H00

  Iowa (États-Unis) : 03H00

• République démocratique du Congo : 10H00

  Iowa (États-Unis) : 04H00

• République démocratique du Congo : 11H00

  Iowa (États-Unis) : 05H00

• République démocratique du Congo : 12H00

  Iowa (États-Unis) : 06H00

• République démocratique du Congo : 13H00

  Iowa (États-Unis) : 07H00

• République démocratique du Congo : 14H00

  Iowa (États-Unis) : 08H00

• République démocratique du Congo : 15H00

  Iowa (États-Unis) : 09H00

• République démocratique du Congo : 16H00

  Iowa (États-Unis) : 10H00

• République démocratique du Congo : 17H00

  Iowa (États-Unis) : 11H00

• République démocratique du Congo : 18H00

  Iowa (États-Unis) : 12H00

• République démocratique du Congo : 19H00

  Iowa (États-Unis) : 13H00

• République démocratique du Congo : 20H00

  Iowa (États-Unis) : 14H00

• République démocratique du Congo : 21H00

  Iowa (États-Unis) : 15H00

• République démocratique du Congo : 22H00

  Iowa (États-Unis) : 16H00

• République démocratique du Congo : 23H00

  Iowa (États-Unis) : 17H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Des Moines depuis Kinshasa ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Des Moines ou votre retour à Kinshasa :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Évitez les activités pendant les premiers jours en Iowa (États-Unis). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Des Moines

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Iowa (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Iowa (États-Unis) ainsi que Fuseau Horaire d'Iowa (États-Unis), Heure du lever du soleil en Iowa (États-Unis) ainsi que Heure du coucher du soleil en Iowa (États-Unis) également Heure du Zenith en Iowa (États-Unis), Heure de l'Aube et de l'Aurore en Iowa (États-Unis) sans oublier Heure du Crépuscule en Iowa (États-Unis) également Durée du Jour en Iowa (États-Unis) sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Iowa (États-Unis) et Passage à l'heure d'été en Iowa (États-Unis).

Publié le 07/06/2022 - 13:19

Samantha Biden