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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre République Centrafricaine et Saint-Pierre-et-Miquelon est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la République Centrafricaine et Saint-Pierre-et-Miquelon ?
Pour calculer l'heure de Saint-Pierre-et-Miquelon, vous devez retirer 04H00 à l'heure de la République Centrafricaine.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Centrafricaine pour obtenir l'heure Saint-Pierraise - Miquelonaise.
Décalage Horaire entre la République Centrafricaine et Saint-Pierre-et-Miquelon Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Saint-Pierraise - Miquelonaise à partir de l'heure Centrafricaine.-
République Centrafricaine : 00H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 20H00 (Jour -1)
-
République Centrafricaine : 01H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 21H00 (Jour -1)
-
République Centrafricaine : 02H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 22H00 (Jour -1)
-
République Centrafricaine : 03H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 23H00 (Jour -1)
-
République Centrafricaine : 04H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 00H00
-
République Centrafricaine : 05H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 01H00
-
République Centrafricaine : 06H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 02H00
-
République Centrafricaine : 07H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 03H00
-
République Centrafricaine : 08H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 04H00
-
République Centrafricaine : 09H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 05H00
-
République Centrafricaine : 10H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 06H00
-
République Centrafricaine : 11H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 07H00
-
République Centrafricaine : 12H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 08H00
-
République Centrafricaine : 13H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 09H00
-
République Centrafricaine : 14H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 10H00
-
République Centrafricaine : 15H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 11H00
-
République Centrafricaine : 16H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 12H00
-
République Centrafricaine : 17H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 13H00
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République Centrafricaine : 18H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 14H00
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République Centrafricaine : 19H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 15H00
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République Centrafricaine : 20H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 16H00
-
République Centrafricaine : 21H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 17H00
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République Centrafricaine : 22H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 18H00
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République Centrafricaine : 23H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saint-Pierre depuis Bangui ?
Si vous prenez un vol pour Bangui ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Saint-Pierre, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Saint-Pierre-et-Miquelon.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saint-Pierre
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Saint-Pierre-et-Miquelon Heure Actuelle Locale à Saint-Pierre-et-Miquelon ainsi que Fuseau Horaire de Saint-Pierre-et-Miquelon ainsi que Heure du lever du soleil à Saint-Pierre-et-Miquelon sans oublier Heure du coucher du soleil à Saint-Pierre-et-Miquelon et surtout Heure du Zenith à Saint-Pierre-et-Miquelon et Heure de l'Aube et de l'Aurore à Saint-Pierre-et-Miquelon et surtout Heure du Crépuscule à Saint-Pierre-et-Miquelon et Durée du Jour à Saint-Pierre-et-Miquelon ainsi que Passage à l'heure d'hiver à Saint-Pierre-et-Miquelon mais aussi Passage à l'heure d'été à Saint-Pierre-et-Miquelon.
Samantha Biden