Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre République Centrafricaine et Tennessee (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 07H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la République Centrafricaine et le Tennessee (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure du Tennessee (États-Unis), vous devez retirer 06H00 à l'heure de la République Centrafricaine.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Centrafricaine pour obtenir l'heure Tennessee.
Décalage Horaire entre la République Centrafricaine et le Tennessee (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Tennessee à partir de l'heure Centrafricaine.-
République Centrafricaine : 00H00
Tennessee (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
-
République Centrafricaine : 01H00
Tennessee (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
République Centrafricaine : 02H00
Tennessee (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
République Centrafricaine : 03H00
Tennessee (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
République Centrafricaine : 04H00
Tennessee (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
-
République Centrafricaine : 05H00
Tennessee (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
-
République Centrafricaine : 06H00
Tennessee (États-Unis) : 00H00
-
République Centrafricaine : 07H00
Tennessee (États-Unis) : 01H00
-
République Centrafricaine : 08H00
Tennessee (États-Unis) : 02H00
-
République Centrafricaine : 09H00
Tennessee (États-Unis) : 03H00
-
République Centrafricaine : 10H00
Tennessee (États-Unis) : 04H00
-
République Centrafricaine : 11H00
Tennessee (États-Unis) : 05H00
-
République Centrafricaine : 12H00
Tennessee (États-Unis) : 06H00
-
République Centrafricaine : 13H00
Tennessee (États-Unis) : 07H00
-
République Centrafricaine : 14H00
Tennessee (États-Unis) : 08H00
-
République Centrafricaine : 15H00
Tennessee (États-Unis) : 09H00
-
République Centrafricaine : 16H00
Tennessee (États-Unis) : 10H00
-
République Centrafricaine : 17H00
Tennessee (États-Unis) : 11H00
-
République Centrafricaine : 18H00
Tennessee (États-Unis) : 12H00
-
République Centrafricaine : 19H00
Tennessee (États-Unis) : 13H00
-
République Centrafricaine : 20H00
Tennessee (États-Unis) : 14H00
-
République Centrafricaine : 21H00
Tennessee (États-Unis) : 15H00
-
République Centrafricaine : 22H00
Tennessee (États-Unis) : 16H00
-
République Centrafricaine : 23H00
Tennessee (États-Unis) : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Nashville depuis Bangui ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Nashville ou en revenant à Bangui, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé au Tennessee (États-Unis), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Nashville
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Tennessee (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Tennessee (États-Unis) ou bien encore Fuseau Horaire du Tennessee (États-Unis), Heure du lever du soleil au Tennessee (États-Unis) et surtout Heure du coucher du soleil au Tennessee (États-Unis) mais aussi Heure du Zenith au Tennessee (États-Unis) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore au Tennessee (États-Unis) et surtout Heure du Crépuscule au Tennessee (États-Unis) également Durée du Jour au Tennessee (États-Unis) également Passage à l'heure d'hiver au Tennessee (États-Unis) et Passage à l'heure d'été au Tennessee (États-Unis).
Samantha Biden