Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre République Centrafricaine et Québec (Canada) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la République Centrafricaine et le Québec (Canada) ?
Pour calculer l'heure du Québec (Canada), vous devez retirer 05H00 à l'heure de la République Centrafricaine.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Centrafricaine pour obtenir l'heure Québecoise.
Décalage Horaire entre la République Centrafricaine et le Québec (Canada) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Québecoise à partir de l'heure Centrafricaine.-
République Centrafricaine : 00H00
Québec (Canada) : 19H00 (Jour -1)
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République Centrafricaine : 01H00
Québec (Canada) : 20H00 (Jour -1)
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République Centrafricaine : 02H00
Québec (Canada) : 21H00 (Jour -1)
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République Centrafricaine : 03H00
Québec (Canada) : 22H00 (Jour -1)
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République Centrafricaine : 04H00
Québec (Canada) : 23H00 (Jour -1)
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République Centrafricaine : 05H00
Québec (Canada) : 00H00
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République Centrafricaine : 06H00
Québec (Canada) : 01H00
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République Centrafricaine : 07H00
Québec (Canada) : 02H00
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République Centrafricaine : 08H00
Québec (Canada) : 03H00
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République Centrafricaine : 09H00
Québec (Canada) : 04H00
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République Centrafricaine : 10H00
Québec (Canada) : 05H00
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République Centrafricaine : 11H00
Québec (Canada) : 06H00
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République Centrafricaine : 12H00
Québec (Canada) : 07H00
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République Centrafricaine : 13H00
Québec (Canada) : 08H00
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République Centrafricaine : 14H00
Québec (Canada) : 09H00
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République Centrafricaine : 15H00
Québec (Canada) : 10H00
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République Centrafricaine : 16H00
Québec (Canada) : 11H00
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République Centrafricaine : 17H00
Québec (Canada) : 12H00
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République Centrafricaine : 18H00
Québec (Canada) : 13H00
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République Centrafricaine : 19H00
Québec (Canada) : 14H00
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République Centrafricaine : 20H00
Québec (Canada) : 15H00
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République Centrafricaine : 21H00
Québec (Canada) : 16H00
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République Centrafricaine : 22H00
Québec (Canada) : 17H00
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République Centrafricaine : 23H00
Québec (Canada) : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Montreal depuis Bangui ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Montreal ou en revenant à Bangui, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Québec (Canada). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Montreal
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Québec (Canada) Heure Actuelle Locale au Québec (Canada) mais aussi Fuseau Horaire du Québec (Canada) ou bien encore Heure du lever du soleil au Québec (Canada) mais aussi Heure du coucher du soleil au Québec (Canada) sans oublier Heure du Zenith au Québec (Canada) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore au Québec (Canada) ou bien encore Heure du Crépuscule au Québec (Canada) également Durée du Jour au Québec (Canada) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver au Québec (Canada) et Passage à l'heure d'été au Québec (Canada).