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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre République Centrafricaine et Maryland (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la République Centrafricaine et le Maryland (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure du Maryland (États-Unis), vous devez retirer 06H00 à l'heure de la République Centrafricaine.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Centrafricaine pour obtenir l'heure Maryland.
Décalage Horaire entre la République Centrafricaine et le Maryland (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Maryland à partir de l'heure Centrafricaine.-
République Centrafricaine : 00H00
Maryland (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
-
République Centrafricaine : 01H00
Maryland (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
République Centrafricaine : 02H00
Maryland (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
République Centrafricaine : 03H00
Maryland (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
République Centrafricaine : 04H00
Maryland (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
-
République Centrafricaine : 05H00
Maryland (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
-
République Centrafricaine : 06H00
Maryland (États-Unis) : 00H00
-
République Centrafricaine : 07H00
Maryland (États-Unis) : 01H00
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République Centrafricaine : 08H00
Maryland (États-Unis) : 02H00
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République Centrafricaine : 09H00
Maryland (États-Unis) : 03H00
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République Centrafricaine : 10H00
Maryland (États-Unis) : 04H00
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République Centrafricaine : 11H00
Maryland (États-Unis) : 05H00
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République Centrafricaine : 12H00
Maryland (États-Unis) : 06H00
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République Centrafricaine : 13H00
Maryland (États-Unis) : 07H00
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République Centrafricaine : 14H00
Maryland (États-Unis) : 08H00
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République Centrafricaine : 15H00
Maryland (États-Unis) : 09H00
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République Centrafricaine : 16H00
Maryland (États-Unis) : 10H00
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République Centrafricaine : 17H00
Maryland (États-Unis) : 11H00
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République Centrafricaine : 18H00
Maryland (États-Unis) : 12H00
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République Centrafricaine : 19H00
Maryland (États-Unis) : 13H00
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République Centrafricaine : 20H00
Maryland (États-Unis) : 14H00
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République Centrafricaine : 21H00
Maryland (États-Unis) : 15H00
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République Centrafricaine : 22H00
Maryland (États-Unis) : 16H00
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République Centrafricaine : 23H00
Maryland (États-Unis) : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Baltimore depuis Bangui ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Baltimore ou en revenant à Bangui, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé au Maryland (États-Unis), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Baltimore
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Maryland (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Maryland (États-Unis) mais aussi Fuseau Horaire du Maryland (États-Unis) ou bien encore Heure du lever du soleil au Maryland (États-Unis) et surtout Heure du coucher du soleil au Maryland (États-Unis) ou bien encore Heure du Zenith au Maryland (États-Unis) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore au Maryland (États-Unis) et surtout Heure du Crépuscule au Maryland (États-Unis) sans oublier Durée du Jour au Maryland (États-Unis), Passage à l'heure d'hiver au Maryland (États-Unis) et Passage à l'heure d'été au Maryland (États-Unis).
John Harris