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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre République Centrafricaine et Delaware (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la République Centrafricaine et le Delaware (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure du Delaware (États-Unis), vous devez retirer 05H00 à l'heure de la République Centrafricaine.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Centrafricaine pour obtenir l'heure Delawarienne.
Décalage Horaire entre la République Centrafricaine et le Delaware (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Delawarienne à partir de l'heure Centrafricaine.-
République Centrafricaine : 00H00
Delaware (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
République Centrafricaine : 01H00
Delaware (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
République Centrafricaine : 02H00
Delaware (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
République Centrafricaine : 03H00
Delaware (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
-
République Centrafricaine : 04H00
Delaware (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
-
République Centrafricaine : 05H00
Delaware (États-Unis) : 00H00
-
République Centrafricaine : 06H00
Delaware (États-Unis) : 01H00
-
République Centrafricaine : 07H00
Delaware (États-Unis) : 02H00
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République Centrafricaine : 08H00
Delaware (États-Unis) : 03H00
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République Centrafricaine : 09H00
Delaware (États-Unis) : 04H00
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République Centrafricaine : 10H00
Delaware (États-Unis) : 05H00
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République Centrafricaine : 11H00
Delaware (États-Unis) : 06H00
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République Centrafricaine : 12H00
Delaware (États-Unis) : 07H00
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République Centrafricaine : 13H00
Delaware (États-Unis) : 08H00
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République Centrafricaine : 14H00
Delaware (États-Unis) : 09H00
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République Centrafricaine : 15H00
Delaware (États-Unis) : 10H00
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République Centrafricaine : 16H00
Delaware (États-Unis) : 11H00
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République Centrafricaine : 17H00
Delaware (États-Unis) : 12H00
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République Centrafricaine : 18H00
Delaware (États-Unis) : 13H00
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République Centrafricaine : 19H00
Delaware (États-Unis) : 14H00
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République Centrafricaine : 20H00
Delaware (États-Unis) : 15H00
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République Centrafricaine : 21H00
Delaware (États-Unis) : 16H00
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République Centrafricaine : 22H00
Delaware (États-Unis) : 17H00
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République Centrafricaine : 23H00
Delaware (États-Unis) : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Wilmington depuis Bangui ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Wilmington ou en revenant à Bangui, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé au Delaware (États-Unis), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Wilmington
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Delaware (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Delaware (États-Unis) mais aussi Fuseau Horaire du Delaware (États-Unis) ou bien encore Heure du lever du soleil au Delaware (États-Unis) mais aussi Heure du coucher du soleil au Delaware (États-Unis) et surtout Heure du Zenith au Delaware (États-Unis) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore au Delaware (États-Unis), Heure du Crépuscule au Delaware (États-Unis) ou bien encore Durée du Jour au Delaware (États-Unis) ainsi que Passage à l'heure d'hiver au Delaware (États-Unis), Passage à l'heure d'été au Delaware (États-Unis).
John Harris