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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre République Centrafricaine et Dakota du Nord (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 07H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la République Centrafricaine et le Dakota du Nord (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure du Dakota du Nord (États-Unis), vous devez retirer 07H00 à l'heure de la République Centrafricaine.Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Centrafricaine pour obtenir l'heure Nord-Dakotaine.
Décalage Horaire entre la République Centrafricaine et le Dakota du Nord (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Nord-Dakotaine à partir de l'heure Centrafricaine.-
République Centrafricaine : 00H00
Dakota du Nord (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
-
République Centrafricaine : 01H00
Dakota du Nord (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
-
République Centrafricaine : 02H00
Dakota du Nord (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
République Centrafricaine : 03H00
Dakota du Nord (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
République Centrafricaine : 04H00
Dakota du Nord (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
République Centrafricaine : 05H00
Dakota du Nord (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
-
République Centrafricaine : 06H00
Dakota du Nord (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
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République Centrafricaine : 07H00
Dakota du Nord (États-Unis) : 00H00
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République Centrafricaine : 08H00
Dakota du Nord (États-Unis) : 01H00
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République Centrafricaine : 09H00
Dakota du Nord (États-Unis) : 02H00
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République Centrafricaine : 10H00
Dakota du Nord (États-Unis) : 03H00
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République Centrafricaine : 11H00
Dakota du Nord (États-Unis) : 04H00
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République Centrafricaine : 12H00
Dakota du Nord (États-Unis) : 05H00
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République Centrafricaine : 13H00
Dakota du Nord (États-Unis) : 06H00
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République Centrafricaine : 14H00
Dakota du Nord (États-Unis) : 07H00
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République Centrafricaine : 15H00
Dakota du Nord (États-Unis) : 08H00
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République Centrafricaine : 16H00
Dakota du Nord (États-Unis) : 09H00
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République Centrafricaine : 17H00
Dakota du Nord (États-Unis) : 10H00
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République Centrafricaine : 18H00
Dakota du Nord (États-Unis) : 11H00
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République Centrafricaine : 19H00
Dakota du Nord (États-Unis) : 12H00
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République Centrafricaine : 20H00
Dakota du Nord (États-Unis) : 13H00
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République Centrafricaine : 21H00
Dakota du Nord (États-Unis) : 14H00
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République Centrafricaine : 22H00
Dakota du Nord (États-Unis) : 15H00
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République Centrafricaine : 23H00
Dakota du Nord (États-Unis) : 16H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Bismarck depuis Bangui ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Bismarck ou en revenant à Bangui, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Dakota du Nord (États-Unis). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Bismarck
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Dakota du Nord (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Dakota du Nord (États-Unis) ou bien encore Fuseau Horaire du Dakota du Nord (États-Unis) et surtout Heure du lever du soleil au Dakota du Nord (États-Unis), Heure du coucher du soleil au Dakota du Nord (États-Unis) mais aussi Heure du Zenith au Dakota du Nord (États-Unis) également Heure de l'Aube et de l'Aurore au Dakota du Nord (États-Unis) ou bien encore Heure du Crépuscule au Dakota du Nord (États-Unis) sans oublier Durée du Jour au Dakota du Nord (États-Unis) et surtout Passage à l'heure d'hiver au Dakota du Nord (États-Unis), Passage à l'heure d'été au Dakota du Nord (États-Unis).
John Harris