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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre République Centrafricaine et Caroline du Nord (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la République Centrafricaine et la Caroline du Nord (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure de la Caroline du Nord (États-Unis), vous devez retirer 05H00 à l'heure de la République Centrafricaine.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Centrafricaine pour obtenir l'heure Nord-Carolinienne.
Décalage Horaire entre la République Centrafricaine et la Caroline du Nord (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Nord-Carolinienne à partir de l'heure Centrafricaine.-
République Centrafricaine : 00H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
République Centrafricaine : 01H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
République Centrafricaine : 02H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
République Centrafricaine : 03H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
-
République Centrafricaine : 04H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
-
République Centrafricaine : 05H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 00H00
-
République Centrafricaine : 06H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 01H00
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République Centrafricaine : 07H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 02H00
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République Centrafricaine : 08H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 03H00
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République Centrafricaine : 09H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 04H00
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République Centrafricaine : 10H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 05H00
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République Centrafricaine : 11H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 06H00
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République Centrafricaine : 12H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 07H00
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République Centrafricaine : 13H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 08H00
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République Centrafricaine : 14H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 09H00
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République Centrafricaine : 15H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 10H00
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République Centrafricaine : 16H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 11H00
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République Centrafricaine : 17H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 12H00
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République Centrafricaine : 18H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 13H00
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République Centrafricaine : 19H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 14H00
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République Centrafricaine : 20H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 15H00
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République Centrafricaine : 21H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 16H00
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République Centrafricaine : 22H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 17H00
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République Centrafricaine : 23H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Raleigh depuis Bangui ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Raleigh ou que vous prendrez le vol de retour pour Bangui :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé en Caroline du Nord (États-Unis), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Raleigh
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Caroline du Nord (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Caroline du Nord (États-Unis) mais aussi Fuseau Horaire de la Caroline du Nord (États-Unis) et surtout Heure du lever du soleil en Caroline du Nord (États-Unis) mais aussi Heure du coucher du soleil en Caroline du Nord (États-Unis) et Heure du Zenith en Caroline du Nord (États-Unis) et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Caroline du Nord (États-Unis) ou bien encore Heure du Crépuscule en Caroline du Nord (États-Unis) et Durée du Jour en Caroline du Nord (États-Unis) ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Caroline du Nord (États-Unis) ou bien encore Passage à l'heure d'été en Caroline du Nord (États-Unis).
John Harris