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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre République Centrafricaine et Oregon (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 09H00
Heure d'été : 08H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la République Centrafricaine et l'Oregon (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure d'Oregon (États-Unis), vous devez retirer 08H00 à l'heure de la République Centrafricaine.Autrement dit, vous devez reculer 8H l'heure Centrafricaine pour obtenir l'heure Orégonaise.
Décalage Horaire entre la République Centrafricaine et l'Oregon (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Orégonaise à partir de l'heure Centrafricaine.-
République Centrafricaine : 00H00
Oregon (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)
-
République Centrafricaine : 01H00
Oregon (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
-
République Centrafricaine : 02H00
Oregon (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
-
République Centrafricaine : 03H00
Oregon (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
République Centrafricaine : 04H00
Oregon (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
République Centrafricaine : 05H00
Oregon (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
République Centrafricaine : 06H00
Oregon (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
-
République Centrafricaine : 07H00
Oregon (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
-
République Centrafricaine : 08H00
Oregon (États-Unis) : 00H00
-
République Centrafricaine : 09H00
Oregon (États-Unis) : 01H00
-
République Centrafricaine : 10H00
Oregon (États-Unis) : 02H00
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République Centrafricaine : 11H00
Oregon (États-Unis) : 03H00
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République Centrafricaine : 12H00
Oregon (États-Unis) : 04H00
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République Centrafricaine : 13H00
Oregon (États-Unis) : 05H00
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République Centrafricaine : 14H00
Oregon (États-Unis) : 06H00
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République Centrafricaine : 15H00
Oregon (États-Unis) : 07H00
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République Centrafricaine : 16H00
Oregon (États-Unis) : 08H00
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République Centrafricaine : 17H00
Oregon (États-Unis) : 09H00
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République Centrafricaine : 18H00
Oregon (États-Unis) : 10H00
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République Centrafricaine : 19H00
Oregon (États-Unis) : 11H00
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République Centrafricaine : 20H00
Oregon (États-Unis) : 12H00
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République Centrafricaine : 21H00
Oregon (États-Unis) : 13H00
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République Centrafricaine : 22H00
Oregon (États-Unis) : 14H00
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République Centrafricaine : 23H00
Oregon (États-Unis) : 15H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Portland depuis Bangui ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Bangui en vacances ou vous envoler à Portland :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Oregon (États-Unis). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Portland
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Oregon (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Oregon (États-Unis) et Fuseau Horaire d'Oregon (États-Unis) et Heure du lever du soleil en Oregon (États-Unis) ou bien encore Heure du coucher du soleil en Oregon (États-Unis) sans oublier Heure du Zenith en Oregon (États-Unis) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Oregon (États-Unis) ainsi que Heure du Crépuscule en Oregon (États-Unis) également Durée du Jour en Oregon (États-Unis) ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Oregon (États-Unis) et Passage à l'heure d'été en Oregon (États-Unis).
John Harris