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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre République Centrafricaine et Iowa (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 07H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la République Centrafricaine et l'Iowa (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure d'Iowa (États-Unis), vous devez retirer 06H00 à l'heure de la République Centrafricaine.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Centrafricaine pour obtenir l'heure Iowienne.
Décalage Horaire entre la République Centrafricaine et l'Iowa (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Iowienne à partir de l'heure Centrafricaine.-
République Centrafricaine : 00H00
Iowa (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
-
République Centrafricaine : 01H00
Iowa (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
République Centrafricaine : 02H00
Iowa (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
République Centrafricaine : 03H00
Iowa (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
République Centrafricaine : 04H00
Iowa (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
-
République Centrafricaine : 05H00
Iowa (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
-
République Centrafricaine : 06H00
Iowa (États-Unis) : 00H00
-
République Centrafricaine : 07H00
Iowa (États-Unis) : 01H00
-
République Centrafricaine : 08H00
Iowa (États-Unis) : 02H00
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République Centrafricaine : 09H00
Iowa (États-Unis) : 03H00
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République Centrafricaine : 10H00
Iowa (États-Unis) : 04H00
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République Centrafricaine : 11H00
Iowa (États-Unis) : 05H00
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République Centrafricaine : 12H00
Iowa (États-Unis) : 06H00
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République Centrafricaine : 13H00
Iowa (États-Unis) : 07H00
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République Centrafricaine : 14H00
Iowa (États-Unis) : 08H00
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République Centrafricaine : 15H00
Iowa (États-Unis) : 09H00
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République Centrafricaine : 16H00
Iowa (États-Unis) : 10H00
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République Centrafricaine : 17H00
Iowa (États-Unis) : 11H00
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République Centrafricaine : 18H00
Iowa (États-Unis) : 12H00
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République Centrafricaine : 19H00
Iowa (États-Unis) : 13H00
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République Centrafricaine : 20H00
Iowa (États-Unis) : 14H00
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République Centrafricaine : 21H00
Iowa (États-Unis) : 15H00
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République Centrafricaine : 22H00
Iowa (États-Unis) : 16H00
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République Centrafricaine : 23H00
Iowa (États-Unis) : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Des Moines depuis Bangui ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Des Moines ou en revenant à Bangui, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Sortez et explorez un peu l'Iowa (États-Unis), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Des Moines
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Iowa (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Iowa (États-Unis) ainsi que Fuseau Horaire d'Iowa (États-Unis), Heure du lever du soleil en Iowa (États-Unis) et surtout Heure du coucher du soleil en Iowa (États-Unis), Heure du Zenith en Iowa (États-Unis) également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Iowa (États-Unis) également Heure du Crépuscule en Iowa (États-Unis) ainsi que Durée du Jour en Iowa (États-Unis) ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Iowa (États-Unis) mais aussi Passage à l'heure d'été en Iowa (États-Unis).
John Harris