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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Pologne et Washington (États-Unis) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Pologne et Washington (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure de Washington (États-Unis), vous devez retirer 09H00 à l'heure de la Pologne.Autrement dit, vous devez reculer 9H l'heure Polonaise pour obtenir l'heure Washington.
Décalage Horaire entre la Pologne et Washington (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Washington à partir de l'heure Polonaise.-
Pologne : 00H00
Washington (États-Unis) : 15H00 (Jour -1)
-
Pologne : 01H00
Washington (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)
-
Pologne : 02H00
Washington (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
-
Pologne : 03H00
Washington (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
-
Pologne : 04H00
Washington (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
Pologne : 05H00
Washington (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Pologne : 06H00
Washington (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Pologne : 07H00
Washington (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
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Pologne : 08H00
Washington (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
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Pologne : 09H00
Washington (États-Unis) : 00H00
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Pologne : 10H00
Washington (États-Unis) : 01H00
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Pologne : 11H00
Washington (États-Unis) : 02H00
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Pologne : 12H00
Washington (États-Unis) : 03H00
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Pologne : 13H00
Washington (États-Unis) : 04H00
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Pologne : 14H00
Washington (États-Unis) : 05H00
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Pologne : 15H00
Washington (États-Unis) : 06H00
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Pologne : 16H00
Washington (États-Unis) : 07H00
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Pologne : 17H00
Washington (États-Unis) : 08H00
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Pologne : 18H00
Washington (États-Unis) : 09H00
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Pologne : 19H00
Washington (États-Unis) : 10H00
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Pologne : 20H00
Washington (États-Unis) : 11H00
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Pologne : 21H00
Washington (États-Unis) : 12H00
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Pologne : 22H00
Washington (États-Unis) : 13H00
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Pologne : 23H00
Washington (États-Unis) : 14H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Seattle depuis Varsovie ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Seattle ou votre retour à Varsovie :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé à Washington (États-Unis), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Seattle
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Washington (États-Unis) Heure Actuelle Locale à Washington (États-Unis) mais aussi Fuseau Horaire de Washington (États-Unis) ainsi que Heure du lever du soleil à Washington (États-Unis) sans oublier Heure du coucher du soleil à Washington (États-Unis) également Heure du Zenith à Washington (États-Unis) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore à Washington (États-Unis) ou bien encore Heure du Crépuscule à Washington (États-Unis), Durée du Jour à Washington (États-Unis) et surtout Passage à l'heure d'hiver à Washington (États-Unis) sans oublier Passage à l'heure d'été à Washington (États-Unis).
Samantha Biden