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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Pologne et New York (États-Unis) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Pologne et New York (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure de New York (États-Unis), vous devez retirer 06H00 à l'heure de la Pologne.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Polonaise pour obtenir l'heure New Yorkaise.
Décalage Horaire entre la Pologne et New York (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure New Yorkaise à partir de l'heure Polonaise.-
Pologne : 00H00
New York (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
-
Pologne : 01H00
New York (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
Pologne : 02H00
New York (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Pologne : 03H00
New York (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Pologne : 04H00
New York (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
-
Pologne : 05H00
New York (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
-
Pologne : 06H00
New York (États-Unis) : 00H00
-
Pologne : 07H00
New York (États-Unis) : 01H00
-
Pologne : 08H00
New York (États-Unis) : 02H00
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Pologne : 09H00
New York (États-Unis) : 03H00
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Pologne : 10H00
New York (États-Unis) : 04H00
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Pologne : 11H00
New York (États-Unis) : 05H00
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Pologne : 12H00
New York (États-Unis) : 06H00
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Pologne : 13H00
New York (États-Unis) : 07H00
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Pologne : 14H00
New York (États-Unis) : 08H00
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Pologne : 15H00
New York (États-Unis) : 09H00
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Pologne : 16H00
New York (États-Unis) : 10H00
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Pologne : 17H00
New York (États-Unis) : 11H00
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Pologne : 18H00
New York (États-Unis) : 12H00
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Pologne : 19H00
New York (États-Unis) : 13H00
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Pologne : 20H00
New York (États-Unis) : 14H00
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Pologne : 21H00
New York (États-Unis) : 15H00
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Pologne : 22H00
New York (États-Unis) : 16H00
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Pologne : 23H00
New York (États-Unis) : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Albany depuis Varsovie ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Albany ou que vous prendrez le vol de retour pour Varsovie :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours à New York (États-Unis). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Albany
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à New York (États-Unis) Heure Actuelle Locale à New York (États-Unis) et surtout Fuseau Horaire de New York (États-Unis) et Heure du lever du soleil à New York (États-Unis), Heure du coucher du soleil à New York (États-Unis) ainsi que Heure du Zenith à New York (États-Unis), Heure de l'Aube et de l'Aurore à New York (États-Unis) ou bien encore Heure du Crépuscule à New York (États-Unis) sans oublier Durée du Jour à New York (États-Unis) ainsi que Passage à l'heure d'hiver à New York (États-Unis) et surtout Passage à l'heure d'été à New York (États-Unis).
John Harris