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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Pologne et Nouveau-Brunswick (Canada) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Pologne et le Nouveau-Brunswick (Canada) ?
Pour calculer l'heure du Nouveau-Brunswick (Canada), vous devez retirer 06H00 à l'heure de la Pologne.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Polonaise pour obtenir l'heure Néo-Brunswickoise.
Décalage Horaire entre la Pologne et le Nouveau-Brunswick (Canada) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Néo-Brunswickoise à partir de l'heure Polonaise.-
Pologne : 00H00
Nouveau-Brunswick (Canada) : 18H00 (Jour -1)
-
Pologne : 01H00
Nouveau-Brunswick (Canada) : 19H00 (Jour -1)
-
Pologne : 02H00
Nouveau-Brunswick (Canada) : 20H00 (Jour -1)
-
Pologne : 03H00
Nouveau-Brunswick (Canada) : 21H00 (Jour -1)
-
Pologne : 04H00
Nouveau-Brunswick (Canada) : 22H00 (Jour -1)
-
Pologne : 05H00
Nouveau-Brunswick (Canada) : 23H00 (Jour -1)
-
Pologne : 06H00
Nouveau-Brunswick (Canada) : 00H00
-
Pologne : 07H00
Nouveau-Brunswick (Canada) : 01H00
-
Pologne : 08H00
Nouveau-Brunswick (Canada) : 02H00
-
Pologne : 09H00
Nouveau-Brunswick (Canada) : 03H00
-
Pologne : 10H00
Nouveau-Brunswick (Canada) : 04H00
-
Pologne : 11H00
Nouveau-Brunswick (Canada) : 05H00
-
Pologne : 12H00
Nouveau-Brunswick (Canada) : 06H00
-
Pologne : 13H00
Nouveau-Brunswick (Canada) : 07H00
-
Pologne : 14H00
Nouveau-Brunswick (Canada) : 08H00
-
Pologne : 15H00
Nouveau-Brunswick (Canada) : 09H00
-
Pologne : 16H00
Nouveau-Brunswick (Canada) : 10H00
-
Pologne : 17H00
Nouveau-Brunswick (Canada) : 11H00
-
Pologne : 18H00
Nouveau-Brunswick (Canada) : 12H00
-
Pologne : 19H00
Nouveau-Brunswick (Canada) : 13H00
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Pologne : 20H00
Nouveau-Brunswick (Canada) : 14H00
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Pologne : 21H00
Nouveau-Brunswick (Canada) : 15H00
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Pologne : 22H00
Nouveau-Brunswick (Canada) : 16H00
-
Pologne : 23H00
Nouveau-Brunswick (Canada) : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Moncton depuis Varsovie ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Moncton ou que vous prendrez le vol de retour pour Varsovie :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Nouveau-Brunswick (Canada).
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Moncton
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Nouveau-Brunswick (Canada) Heure Actuelle Locale au Nouveau-Brunswick (Canada) mais aussi Fuseau Horaire du Nouveau-Brunswick (Canada) mais aussi Heure du lever du soleil au Nouveau-Brunswick (Canada) et Heure du coucher du soleil au Nouveau-Brunswick (Canada) sans oublier Heure du Zenith au Nouveau-Brunswick (Canada) et Heure de l'Aube et de l'Aurore au Nouveau-Brunswick (Canada), Heure du Crépuscule au Nouveau-Brunswick (Canada) ainsi que Durée du Jour au Nouveau-Brunswick (Canada) sans oublier Passage à l'heure d'hiver au Nouveau-Brunswick (Canada) sans oublier Passage à l'heure d'été au Nouveau-Brunswick (Canada).
Justin Desmond