Décalage Horaire entre la Pologne et le Maryland (États-Unis)

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Pologne et Maryland (États-Unis) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Pologne et le Maryland (États-Unis) ?

Décalage Horaire entre la Pologne et le Maryland (États-Unis) Heure par Heure

• Pologne : 00H00

  Maryland (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)

• Pologne : 01H00

  Maryland (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)

• Pologne : 02H00

  Maryland (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)

• Pologne : 03H00

  Maryland (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)

• Pologne : 04H00

  Maryland (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)

• Pologne : 05H00

  Maryland (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)

• Pologne : 06H00

  Maryland (États-Unis) : 00H00

• Pologne : 07H00

  Maryland (États-Unis) : 01H00

• Pologne : 08H00

  Maryland (États-Unis) : 02H00

• Pologne : 09H00

  Maryland (États-Unis) : 03H00

• Pologne : 10H00

  Maryland (États-Unis) : 04H00

• Pologne : 11H00

  Maryland (États-Unis) : 05H00

• Pologne : 12H00

  Maryland (États-Unis) : 06H00

• Pologne : 13H00

  Maryland (États-Unis) : 07H00

• Pologne : 14H00

  Maryland (États-Unis) : 08H00

• Pologne : 15H00

  Maryland (États-Unis) : 09H00

• Pologne : 16H00

  Maryland (États-Unis) : 10H00

• Pologne : 17H00

  Maryland (États-Unis) : 11H00

• Pologne : 18H00

  Maryland (États-Unis) : 12H00

• Pologne : 19H00

  Maryland (États-Unis) : 13H00

• Pologne : 20H00

  Maryland (États-Unis) : 14H00

• Pologne : 21H00

  Maryland (États-Unis) : 15H00

• Pologne : 22H00

  Maryland (États-Unis) : 16H00

• Pologne : 23H00

  Maryland (États-Unis) : 17H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Baltimore depuis Varsovie ?

Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Varsovie en vacances ou vous envoler à Baltimore :

• Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
• Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
• Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
• Évitez les activités pendant les premiers jours au Maryland (États-Unis). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Baltimore

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Maryland (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Maryland (États-Unis) et surtout Fuseau Horaire du Maryland (États-Unis) et Heure du lever du soleil au Maryland (États-Unis) également Heure du coucher du soleil au Maryland (États-Unis) sans oublier Heure du Zenith au Maryland (États-Unis) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore au Maryland (États-Unis) sans oublier Heure du Crépuscule au Maryland (États-Unis) et Durée du Jour au Maryland (États-Unis) sans oublier Passage à l'heure d'hiver au Maryland (États-Unis) mais aussi Passage à l'heure d'été au Maryland (États-Unis).

Publié le 07/06/2022 - 13:22

Samantha Biden