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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Pologne et Arkansas (États-Unis) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Pologne et l'Arkansas (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure d'Arkansas (États-Unis), vous devez retirer 07H00 à l'heure de la Pologne.Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Polonaise pour obtenir l'heure Arkansasaise.
Décalage Horaire entre la Pologne et l'Arkansas (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Arkansasaise à partir de l'heure Polonaise.-
Pologne : 00H00
Arkansas (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
-
Pologne : 01H00
Arkansas (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
-
Pologne : 02H00
Arkansas (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
Pologne : 03H00
Arkansas (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Pologne : 04H00
Arkansas (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Pologne : 05H00
Arkansas (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
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Pologne : 06H00
Arkansas (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
-
Pologne : 07H00
Arkansas (États-Unis) : 00H00
-
Pologne : 08H00
Arkansas (États-Unis) : 01H00
-
Pologne : 09H00
Arkansas (États-Unis) : 02H00
-
Pologne : 10H00
Arkansas (États-Unis) : 03H00
-
Pologne : 11H00
Arkansas (États-Unis) : 04H00
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Pologne : 12H00
Arkansas (États-Unis) : 05H00
-
Pologne : 13H00
Arkansas (États-Unis) : 06H00
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Pologne : 14H00
Arkansas (États-Unis) : 07H00
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Pologne : 15H00
Arkansas (États-Unis) : 08H00
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Pologne : 16H00
Arkansas (États-Unis) : 09H00
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Pologne : 17H00
Arkansas (États-Unis) : 10H00
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Pologne : 18H00
Arkansas (États-Unis) : 11H00
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Pologne : 19H00
Arkansas (États-Unis) : 12H00
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Pologne : 20H00
Arkansas (États-Unis) : 13H00
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Pologne : 21H00
Arkansas (États-Unis) : 14H00
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Pologne : 22H00
Arkansas (États-Unis) : 15H00
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Pologne : 23H00
Arkansas (États-Unis) : 16H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Little Rock depuis Varsovie ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Little Rock ou que vous prendrez le vol de retour pour Varsovie :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Arkansas (États-Unis). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Little Rock
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Arkansas (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Arkansas (États-Unis) ainsi que Fuseau Horaire d'Arkansas (États-Unis) et surtout Heure du lever du soleil en Arkansas (États-Unis) ou bien encore Heure du coucher du soleil en Arkansas (États-Unis) mais aussi Heure du Zenith en Arkansas (États-Unis) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Arkansas (États-Unis) ou bien encore Heure du Crépuscule en Arkansas (États-Unis) sans oublier Durée du Jour en Arkansas (États-Unis) ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Arkansas (États-Unis) ou bien encore Passage à l'heure d'été en Arkansas (États-Unis).
Samantha Biden