Décalage Horaire entre la Pologne et l'Alberta (Canada)

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Pologne et Alberta (Canada) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Pologne et l'Alberta (Canada) ?

Décalage Horaire entre la Pologne et l'Alberta (Canada) Heure par Heure

• Pologne : 00H00

  Alberta (Canada) : 16H00 (Jour -1)

• Pologne : 01H00

  Alberta (Canada) : 17H00 (Jour -1)

• Pologne : 02H00

  Alberta (Canada) : 18H00 (Jour -1)

• Pologne : 03H00

  Alberta (Canada) : 19H00 (Jour -1)

• Pologne : 04H00

  Alberta (Canada) : 20H00 (Jour -1)

• Pologne : 05H00

  Alberta (Canada) : 21H00 (Jour -1)

• Pologne : 06H00

  Alberta (Canada) : 22H00 (Jour -1)

• Pologne : 07H00

  Alberta (Canada) : 23H00 (Jour -1)

• Pologne : 08H00

  Alberta (Canada) : 00H00

• Pologne : 09H00

  Alberta (Canada) : 01H00

• Pologne : 10H00

  Alberta (Canada) : 02H00

• Pologne : 11H00

  Alberta (Canada) : 03H00

• Pologne : 12H00

  Alberta (Canada) : 04H00

• Pologne : 13H00

  Alberta (Canada) : 05H00

• Pologne : 14H00

  Alberta (Canada) : 06H00

• Pologne : 15H00

  Alberta (Canada) : 07H00

• Pologne : 16H00

  Alberta (Canada) : 08H00

• Pologne : 17H00

  Alberta (Canada) : 09H00

• Pologne : 18H00

  Alberta (Canada) : 10H00

• Pologne : 19H00

  Alberta (Canada) : 11H00

• Pologne : 20H00

  Alberta (Canada) : 12H00

• Pologne : 21H00

  Alberta (Canada) : 13H00

• Pologne : 22H00

  Alberta (Canada) : 14H00

• Pologne : 23H00

  Alberta (Canada) : 15H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Edmonton depuis Varsovie ?

Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Varsovie en vacances ou vous envoler à Edmonton :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
• Évitez les activités pendant les premiers jours en Alberta (Canada). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Edmonton

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Alberta (Canada) Heure Actuelle Locale en Alberta (Canada) et surtout Fuseau Horaire d'Alberta (Canada) ou bien encore Heure du lever du soleil en Alberta (Canada) ou bien encore Heure du coucher du soleil en Alberta (Canada) mais aussi Heure du Zenith en Alberta (Canada) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Alberta (Canada) et Heure du Crépuscule en Alberta (Canada) ainsi que Durée du Jour en Alberta (Canada) sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Alberta (Canada) et Passage à l'heure d'été en Alberta (Canada).

Publié le 07/06/2022 - 13:22

Mary Trudeau