Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Norvège et Oregon (États-Unis) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Norvège et l'Oregon (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure d'Oregon (États-Unis), vous devez retirer 09H00 à l'heure de la Norvège.Autrement dit, vous devez reculer 9H l'heure Norvégienne pour obtenir l'heure Orégonaise.
Décalage Horaire entre la Norvège et l'Oregon (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Orégonaise à partir de l'heure Norvégienne.-
Norvège : 00H00
Oregon (États-Unis) : 15H00 (Jour -1)
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Norvège : 01H00
Oregon (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)
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Norvège : 02H00
Oregon (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
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Norvège : 03H00
Oregon (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
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Norvège : 04H00
Oregon (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
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Norvège : 05H00
Oregon (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
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Norvège : 06H00
Oregon (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
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Norvège : 07H00
Oregon (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
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Norvège : 08H00
Oregon (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
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Norvège : 09H00
Oregon (États-Unis) : 00H00
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Norvège : 10H00
Oregon (États-Unis) : 01H00
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Norvège : 11H00
Oregon (États-Unis) : 02H00
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Norvège : 12H00
Oregon (États-Unis) : 03H00
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Norvège : 13H00
Oregon (États-Unis) : 04H00
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Norvège : 14H00
Oregon (États-Unis) : 05H00
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Norvège : 15H00
Oregon (États-Unis) : 06H00
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Norvège : 16H00
Oregon (États-Unis) : 07H00
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Norvège : 17H00
Oregon (États-Unis) : 08H00
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Norvège : 18H00
Oregon (États-Unis) : 09H00
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Norvège : 19H00
Oregon (États-Unis) : 10H00
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Norvège : 20H00
Oregon (États-Unis) : 11H00
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Norvège : 21H00
Oregon (États-Unis) : 12H00
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Norvège : 22H00
Oregon (États-Unis) : 13H00
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Norvège : 23H00
Oregon (États-Unis) : 14H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Portland depuis Oslo ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Portland ou en revenant à Oslo, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Faire des activités relaxantes en Oregon (États-Unis). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Portland
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Oregon (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Oregon (États-Unis) ou bien encore Fuseau Horaire d'Oregon (États-Unis) et Heure du lever du soleil en Oregon (États-Unis) mais aussi Heure du coucher du soleil en Oregon (États-Unis) et surtout Heure du Zenith en Oregon (États-Unis) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Oregon (États-Unis) ainsi que Heure du Crépuscule en Oregon (États-Unis) et surtout Durée du Jour en Oregon (États-Unis) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Oregon (États-Unis) sans oublier Passage à l'heure d'été en Oregon (États-Unis).