Décalage Horaire entre la Niger et l'Oregon (États-Unis)

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Niger et Oregon (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Niger et l'Oregon (États-Unis) ?

Décalage Horaire entre la Niger et l'Oregon (États-Unis) Heure par Heure

• Niger : 00H00

  Oregon (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)

• Niger : 01H00

  Oregon (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)

• Niger : 02H00

  Oregon (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)

• Niger : 03H00

  Oregon (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)

• Niger : 04H00

  Oregon (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)

• Niger : 05H00

  Oregon (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)

• Niger : 06H00

  Oregon (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)

• Niger : 07H00

  Oregon (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)

• Niger : 08H00

  Oregon (États-Unis) : 00H00

• Niger : 09H00

  Oregon (États-Unis) : 01H00

• Niger : 10H00

  Oregon (États-Unis) : 02H00

• Niger : 11H00

  Oregon (États-Unis) : 03H00

• Niger : 12H00

  Oregon (États-Unis) : 04H00

• Niger : 13H00

  Oregon (États-Unis) : 05H00

• Niger : 14H00

  Oregon (États-Unis) : 06H00

• Niger : 15H00

  Oregon (États-Unis) : 07H00

• Niger : 16H00

  Oregon (États-Unis) : 08H00

• Niger : 17H00

  Oregon (États-Unis) : 09H00

• Niger : 18H00

  Oregon (États-Unis) : 10H00

• Niger : 19H00

  Oregon (États-Unis) : 11H00

• Niger : 20H00

  Oregon (États-Unis) : 12H00

• Niger : 21H00

  Oregon (États-Unis) : 13H00

• Niger : 22H00

  Oregon (États-Unis) : 14H00

• Niger : 23H00

  Oregon (États-Unis) : 15H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Portland depuis Niamey ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Portland ou que vous prendrez le vol de retour pour Niamey :

• Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
• Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Faire des activités relaxantes en Oregon (États-Unis). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
• Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Portland

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Oregon (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Oregon (États-Unis) sans oublier Fuseau Horaire d'Oregon (États-Unis) ou bien encore Heure du lever du soleil en Oregon (États-Unis) ainsi que Heure du coucher du soleil en Oregon (États-Unis) sans oublier Heure du Zenith en Oregon (États-Unis) et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Oregon (États-Unis), Heure du Crépuscule en Oregon (États-Unis) également Durée du Jour en Oregon (États-Unis) ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Oregon (États-Unis) ainsi que Passage à l'heure d'été en Oregon (États-Unis).

Publié le 07/06/2022 - 13:22

Samantha Biden