Décalage Horaire entre la Mongolie et le Québec (Canada)

Agrandir l'image

Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Mongolie et Québec (Canada) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Mongolie et le Québec (Canada) ?

Décalage Horaire entre la Mongolie et le Québec (Canada) Heure par Heure

• Mongolie : 00H00

  Québec (Canada) : 12H00 (Jour -1)

• Mongolie : 01H00

  Québec (Canada) : 13H00 (Jour -1)

• Mongolie : 02H00

  Québec (Canada) : 14H00 (Jour -1)

• Mongolie : 03H00

  Québec (Canada) : 15H00 (Jour -1)

• Mongolie : 04H00

  Québec (Canada) : 16H00 (Jour -1)

• Mongolie : 05H00

  Québec (Canada) : 17H00 (Jour -1)

• Mongolie : 06H00

  Québec (Canada) : 18H00 (Jour -1)

• Mongolie : 07H00

  Québec (Canada) : 19H00 (Jour -1)

• Mongolie : 08H00

  Québec (Canada) : 20H00 (Jour -1)

• Mongolie : 09H00

  Québec (Canada) : 21H00 (Jour -1)

• Mongolie : 10H00

  Québec (Canada) : 22H00 (Jour -1)

• Mongolie : 11H00

  Québec (Canada) : 23H00 (Jour -1)

• Mongolie : 12H00

  Québec (Canada) : 00H00

• Mongolie : 13H00

  Québec (Canada) : 01H00

• Mongolie : 14H00

  Québec (Canada) : 02H00

• Mongolie : 15H00

  Québec (Canada) : 03H00

• Mongolie : 16H00

  Québec (Canada) : 04H00

• Mongolie : 17H00

  Québec (Canada) : 05H00

• Mongolie : 18H00

  Québec (Canada) : 06H00

• Mongolie : 19H00

  Québec (Canada) : 07H00

• Mongolie : 20H00

  Québec (Canada) : 08H00

• Mongolie : 21H00

  Québec (Canada) : 09H00

• Mongolie : 22H00

  Québec (Canada) : 10H00

• Mongolie : 23H00

  Québec (Canada) : 11H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Montreal depuis Oulan-Bator ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Montreal ou en revenant à Oulan-Bator, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Québec (Canada).
• Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Montreal

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Québec (Canada) Heure Actuelle Locale au Québec (Canada) ainsi que Fuseau Horaire du Québec (Canada), Heure du lever du soleil au Québec (Canada), Heure du coucher du soleil au Québec (Canada) et surtout Heure du Zenith au Québec (Canada) également Heure de l'Aube et de l'Aurore au Québec (Canada) mais aussi Heure du Crépuscule au Québec (Canada) et surtout Durée du Jour au Québec (Canada) et surtout Passage à l'heure d'hiver au Québec (Canada) et surtout Passage à l'heure d'été au Québec (Canada).

Publié le 07/06/2022 - 13:22

Mary Trudeau