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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Mongolie et Maine (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 13H00
Heure d'été : 12H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Mongolie et le Maine (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure du Maine (États-Unis), vous devez retirer 12H00 à l'heure de la Mongolie.Autrement dit, vous devez reculer 12H l'heure Mongole pour obtenir l'heure Mainoise.
Décalage Horaire entre la Mongolie et le Maine (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Mainoise à partir de l'heure Mongole.-
Mongolie : 00H00
Maine (États-Unis) : 12H00 (Jour -1)
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Mongolie : 01H00
Maine (États-Unis) : 13H00 (Jour -1)
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Mongolie : 02H00
Maine (États-Unis) : 14H00 (Jour -1)
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Mongolie : 03H00
Maine (États-Unis) : 15H00 (Jour -1)
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Mongolie : 04H00
Maine (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)
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Mongolie : 05H00
Maine (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
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Mongolie : 06H00
Maine (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
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Mongolie : 07H00
Maine (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
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Mongolie : 08H00
Maine (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
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Mongolie : 09H00
Maine (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
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Mongolie : 10H00
Maine (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
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Mongolie : 11H00
Maine (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
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Mongolie : 12H00
Maine (États-Unis) : 00H00
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Mongolie : 13H00
Maine (États-Unis) : 01H00
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Mongolie : 14H00
Maine (États-Unis) : 02H00
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Mongolie : 15H00
Maine (États-Unis) : 03H00
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Mongolie : 16H00
Maine (États-Unis) : 04H00
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Mongolie : 17H00
Maine (États-Unis) : 05H00
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Mongolie : 18H00
Maine (États-Unis) : 06H00
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Mongolie : 19H00
Maine (États-Unis) : 07H00
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Mongolie : 20H00
Maine (États-Unis) : 08H00
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Mongolie : 21H00
Maine (États-Unis) : 09H00
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Mongolie : 22H00
Maine (États-Unis) : 10H00
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Mongolie : 23H00
Maine (États-Unis) : 11H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Portland depuis Oulan-Bator ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Portland ou en revenant à Oulan-Bator, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé au Maine (États-Unis), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Portland
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Maine (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Maine (États-Unis) ou bien encore Fuseau Horaire du Maine (États-Unis), Heure du lever du soleil au Maine (États-Unis), Heure du coucher du soleil au Maine (États-Unis) ainsi que Heure du Zenith au Maine (États-Unis) également Heure de l'Aube et de l'Aurore au Maine (États-Unis) sans oublier Heure du Crépuscule au Maine (États-Unis) ainsi que Durée du Jour au Maine (États-Unis), Passage à l'heure d'hiver au Maine (États-Unis) et surtout Passage à l'heure d'été au Maine (États-Unis).
Samantha Biden