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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Micronésie et États-Unis est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 20H00
Heure d'été : 19H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Micronésie et les États-Unis ?
Pour calculer l'heure des États-Unis, vous devez retirer 20H00 à l'heure de la Micronésie.Autrement dit, vous devez reculer 20H l'heure Micronésienne pour obtenir l'heure Américaine.
Décalage Horaire entre la Micronésie et les États-Unis Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Américaine à partir de l'heure Micronésienne.-
Micronésie : 00H00
États-Unis : 04H00 (Jour -1)
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Micronésie : 01H00
États-Unis : 05H00 (Jour -1)
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Micronésie : 02H00
États-Unis : 06H00 (Jour -1)
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Micronésie : 03H00
États-Unis : 07H00 (Jour -1)
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Micronésie : 04H00
États-Unis : 08H00 (Jour -1)
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Micronésie : 05H00
États-Unis : 09H00 (Jour -1)
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Micronésie : 06H00
États-Unis : 10H00 (Jour -1)
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Micronésie : 07H00
États-Unis : 11H00 (Jour -1)
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Micronésie : 08H00
États-Unis : 12H00 (Jour -1)
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Micronésie : 09H00
États-Unis : 13H00 (Jour -1)
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Micronésie : 10H00
États-Unis : 14H00 (Jour -1)
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Micronésie : 11H00
États-Unis : 15H00 (Jour -1)
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Micronésie : 12H00
États-Unis : 16H00 (Jour -1)
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Micronésie : 13H00
États-Unis : 17H00 (Jour -1)
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Micronésie : 14H00
États-Unis : 18H00 (Jour -1)
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Micronésie : 15H00
États-Unis : 19H00 (Jour -1)
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Micronésie : 16H00
États-Unis : 20H00 (Jour -1)
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Micronésie : 17H00
États-Unis : 21H00 (Jour -1)
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Micronésie : 18H00
États-Unis : 22H00 (Jour -1)
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Micronésie : 19H00
États-Unis : 23H00 (Jour -1)
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Micronésie : 20H00
États-Unis : 00H00
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Micronésie : 21H00
États-Unis : 01H00
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Micronésie : 22H00
États-Unis : 02H00
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Micronésie : 23H00
États-Unis : 03H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Washington D.C. depuis Palikir ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Washington D.C. ou en revenant à Palikir, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale des États-Unis.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Washington D.C.
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux États-Unis Heure Actuelle Locale aux États-Unis, Fuseau Horaire des États-Unis et surtout Heure du lever du soleil aux États-Unis ou bien encore Heure du coucher du soleil aux États-Unis et surtout Heure du Zenith aux États-Unis ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore aux États-Unis ou bien encore Heure du Crépuscule aux États-Unis ainsi que Durée du Jour aux États-Unis, Passage à l'heure d'hiver aux États-Unis et surtout Passage à l'heure d'été aux États-Unis.
John Harris