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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Micronésie et Maryland (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 15H00
Heure d'été : 14H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Micronésie et le Maryland (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure du Maryland (États-Unis), vous devez retirer 15H00 à l'heure de la Micronésie.Autrement dit, vous devez reculer 15H l'heure Micronésienne pour obtenir l'heure Maryland.
Décalage Horaire entre la Micronésie et le Maryland (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Maryland à partir de l'heure Micronésienne.-
Micronésie : 00H00
Maryland (États-Unis) : 09H00 (Jour -1)
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Micronésie : 01H00
Maryland (États-Unis) : 10H00 (Jour -1)
-
Micronésie : 02H00
Maryland (États-Unis) : 11H00 (Jour -1)
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Micronésie : 03H00
Maryland (États-Unis) : 12H00 (Jour -1)
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Micronésie : 04H00
Maryland (États-Unis) : 13H00 (Jour -1)
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Micronésie : 05H00
Maryland (États-Unis) : 14H00 (Jour -1)
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Micronésie : 06H00
Maryland (États-Unis) : 15H00 (Jour -1)
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Micronésie : 07H00
Maryland (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)
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Micronésie : 08H00
Maryland (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
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Micronésie : 09H00
Maryland (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
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Micronésie : 10H00
Maryland (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
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Micronésie : 11H00
Maryland (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
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Micronésie : 12H00
Maryland (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
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Micronésie : 13H00
Maryland (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
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Micronésie : 14H00
Maryland (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
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Micronésie : 15H00
Maryland (États-Unis) : 00H00
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Micronésie : 16H00
Maryland (États-Unis) : 01H00
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Micronésie : 17H00
Maryland (États-Unis) : 02H00
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Micronésie : 18H00
Maryland (États-Unis) : 03H00
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Micronésie : 19H00
Maryland (États-Unis) : 04H00
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Micronésie : 20H00
Maryland (États-Unis) : 05H00
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Micronésie : 21H00
Maryland (États-Unis) : 06H00
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Micronésie : 22H00
Maryland (États-Unis) : 07H00
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Micronésie : 23H00
Maryland (États-Unis) : 08H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Baltimore depuis Palikir ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Baltimore ou que vous prendrez le vol de retour pour Palikir :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Maryland (États-Unis).
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Baltimore
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Maryland (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Maryland (États-Unis) ou bien encore Fuseau Horaire du Maryland (États-Unis) également Heure du lever du soleil au Maryland (États-Unis) sans oublier Heure du coucher du soleil au Maryland (États-Unis) sans oublier Heure du Zenith au Maryland (États-Unis) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore au Maryland (États-Unis) mais aussi Heure du Crépuscule au Maryland (États-Unis), Durée du Jour au Maryland (États-Unis) et Passage à l'heure d'hiver au Maryland (États-Unis) ainsi que Passage à l'heure d'été au Maryland (États-Unis).
John Harris