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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Micronésie et Alberta (Canada) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 17H00
Heure d'été : 16H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Micronésie et l'Alberta (Canada) ?
Pour calculer l'heure d'Alberta (Canada), vous devez retirer 16H00 à l'heure de la Micronésie.Autrement dit, vous devez reculer 16H l'heure Micronésienne pour obtenir l'heure Albertaine.
Décalage Horaire entre la Micronésie et l'Alberta (Canada) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Albertaine à partir de l'heure Micronésienne.-
Micronésie : 00H00
Alberta (Canada) : 08H00 (Jour -1)
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Micronésie : 01H00
Alberta (Canada) : 09H00 (Jour -1)
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Micronésie : 02H00
Alberta (Canada) : 10H00 (Jour -1)
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Micronésie : 03H00
Alberta (Canada) : 11H00 (Jour -1)
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Micronésie : 04H00
Alberta (Canada) : 12H00 (Jour -1)
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Micronésie : 05H00
Alberta (Canada) : 13H00 (Jour -1)
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Micronésie : 06H00
Alberta (Canada) : 14H00 (Jour -1)
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Micronésie : 07H00
Alberta (Canada) : 15H00 (Jour -1)
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Micronésie : 08H00
Alberta (Canada) : 16H00 (Jour -1)
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Micronésie : 09H00
Alberta (Canada) : 17H00 (Jour -1)
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Micronésie : 10H00
Alberta (Canada) : 18H00 (Jour -1)
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Micronésie : 11H00
Alberta (Canada) : 19H00 (Jour -1)
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Micronésie : 12H00
Alberta (Canada) : 20H00 (Jour -1)
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Micronésie : 13H00
Alberta (Canada) : 21H00 (Jour -1)
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Micronésie : 14H00
Alberta (Canada) : 22H00 (Jour -1)
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Micronésie : 15H00
Alberta (Canada) : 23H00 (Jour -1)
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Micronésie : 16H00
Alberta (Canada) : 00H00
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Micronésie : 17H00
Alberta (Canada) : 01H00
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Micronésie : 18H00
Alberta (Canada) : 02H00
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Micronésie : 19H00
Alberta (Canada) : 03H00
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Micronésie : 20H00
Alberta (Canada) : 04H00
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Micronésie : 21H00
Alberta (Canada) : 05H00
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Micronésie : 22H00
Alberta (Canada) : 06H00
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Micronésie : 23H00
Alberta (Canada) : 07H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Edmonton depuis Palikir ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Edmonton ou en revenant à Palikir, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé en Alberta (Canada), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Edmonton
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Alberta (Canada) Heure Actuelle Locale en Alberta (Canada), Fuseau Horaire d'Alberta (Canada) mais aussi Heure du lever du soleil en Alberta (Canada) ou bien encore Heure du coucher du soleil en Alberta (Canada) mais aussi Heure du Zenith en Alberta (Canada) et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Alberta (Canada), Heure du Crépuscule en Alberta (Canada), Durée du Jour en Alberta (Canada) et surtout Passage à l'heure d'hiver en Alberta (Canada), Passage à l'heure d'été en Alberta (Canada).
Justin Desmond