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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Mauritanie et Vermont (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 04H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Mauritanie et le Vermont (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure du Vermont (États-Unis), vous devez retirer 04H00 à l'heure de la Mauritanie.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Mauritanienne pour obtenir l'heure Vermontoise.
Décalage Horaire entre la Mauritanie et le Vermont (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Vermontoise à partir de l'heure Mauritanienne.-
Mauritanie : 00H00
Vermont (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
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Mauritanie : 01H00
Vermont (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
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Mauritanie : 02H00
Vermont (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
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Mauritanie : 03H00
Vermont (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
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Mauritanie : 04H00
Vermont (États-Unis) : 00H00
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Mauritanie : 05H00
Vermont (États-Unis) : 01H00
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Mauritanie : 06H00
Vermont (États-Unis) : 02H00
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Mauritanie : 07H00
Vermont (États-Unis) : 03H00
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Mauritanie : 08H00
Vermont (États-Unis) : 04H00
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Mauritanie : 09H00
Vermont (États-Unis) : 05H00
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Mauritanie : 10H00
Vermont (États-Unis) : 06H00
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Mauritanie : 11H00
Vermont (États-Unis) : 07H00
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Mauritanie : 12H00
Vermont (États-Unis) : 08H00
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Mauritanie : 13H00
Vermont (États-Unis) : 09H00
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Mauritanie : 14H00
Vermont (États-Unis) : 10H00
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Mauritanie : 15H00
Vermont (États-Unis) : 11H00
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Mauritanie : 16H00
Vermont (États-Unis) : 12H00
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Mauritanie : 17H00
Vermont (États-Unis) : 13H00
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Mauritanie : 18H00
Vermont (États-Unis) : 14H00
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Mauritanie : 19H00
Vermont (États-Unis) : 15H00
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Mauritanie : 20H00
Vermont (États-Unis) : 16H00
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Mauritanie : 21H00
Vermont (États-Unis) : 17H00
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Mauritanie : 22H00
Vermont (États-Unis) : 18H00
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Mauritanie : 23H00
Vermont (États-Unis) : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Burlington depuis Nouakchott ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Burlington ou que vous prendrez le vol de retour pour Nouakchott :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Sortez et explorez un peu le Vermont (États-Unis), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Burlington
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Vermont (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Vermont (États-Unis) également Fuseau Horaire du Vermont (États-Unis) ou bien encore Heure du lever du soleil au Vermont (États-Unis) et surtout Heure du coucher du soleil au Vermont (États-Unis), Heure du Zenith au Vermont (États-Unis), Heure de l'Aube et de l'Aurore au Vermont (États-Unis) mais aussi Heure du Crépuscule au Vermont (États-Unis) également Durée du Jour au Vermont (États-Unis) mais aussi Passage à l'heure d'hiver au Vermont (États-Unis) ainsi que Passage à l'heure d'été au Vermont (États-Unis).
John Harris