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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Mauritanie et Maryland (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 04H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Mauritanie et le Maryland (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure du Maryland (États-Unis), vous devez retirer 04H00 à l'heure de la Mauritanie.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Mauritanienne pour obtenir l'heure Maryland.
Décalage Horaire entre la Mauritanie et le Maryland (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Maryland à partir de l'heure Mauritanienne.-
Mauritanie : 00H00
Maryland (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
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Mauritanie : 01H00
Maryland (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Mauritanie : 02H00
Maryland (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
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Mauritanie : 03H00
Maryland (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
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Mauritanie : 04H00
Maryland (États-Unis) : 00H00
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Mauritanie : 05H00
Maryland (États-Unis) : 01H00
-
Mauritanie : 06H00
Maryland (États-Unis) : 02H00
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Mauritanie : 07H00
Maryland (États-Unis) : 03H00
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Mauritanie : 08H00
Maryland (États-Unis) : 04H00
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Mauritanie : 09H00
Maryland (États-Unis) : 05H00
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Mauritanie : 10H00
Maryland (États-Unis) : 06H00
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Mauritanie : 11H00
Maryland (États-Unis) : 07H00
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Mauritanie : 12H00
Maryland (États-Unis) : 08H00
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Mauritanie : 13H00
Maryland (États-Unis) : 09H00
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Mauritanie : 14H00
Maryland (États-Unis) : 10H00
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Mauritanie : 15H00
Maryland (États-Unis) : 11H00
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Mauritanie : 16H00
Maryland (États-Unis) : 12H00
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Mauritanie : 17H00
Maryland (États-Unis) : 13H00
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Mauritanie : 18H00
Maryland (États-Unis) : 14H00
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Mauritanie : 19H00
Maryland (États-Unis) : 15H00
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Mauritanie : 20H00
Maryland (États-Unis) : 16H00
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Mauritanie : 21H00
Maryland (États-Unis) : 17H00
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Mauritanie : 22H00
Maryland (États-Unis) : 18H00
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Mauritanie : 23H00
Maryland (États-Unis) : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Baltimore depuis Nouakchott ?
Si vous prenez un vol pour Nouakchott ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Baltimore, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Faire des activités relaxantes au Maryland (États-Unis). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Baltimore
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Maryland (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Maryland (États-Unis) mais aussi Fuseau Horaire du Maryland (États-Unis) sans oublier Heure du lever du soleil au Maryland (États-Unis) sans oublier Heure du coucher du soleil au Maryland (États-Unis) sans oublier Heure du Zenith au Maryland (États-Unis) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore au Maryland (États-Unis) et Heure du Crépuscule au Maryland (États-Unis) et surtout Durée du Jour au Maryland (États-Unis) sans oublier Passage à l'heure d'hiver au Maryland (États-Unis), Passage à l'heure d'été au Maryland (États-Unis).
John Harris