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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Mauritanie et Oregon (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 08H00
Heure d'été : 07H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Mauritanie et l'Oregon (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure d'Oregon (États-Unis), vous devez retirer 07H00 à l'heure de la Mauritanie.Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Mauritanienne pour obtenir l'heure Orégonaise.
Décalage Horaire entre la Mauritanie et l'Oregon (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Orégonaise à partir de l'heure Mauritanienne.-
Mauritanie : 00H00
Oregon (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
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Mauritanie : 01H00
Oregon (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
-
Mauritanie : 02H00
Oregon (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
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Mauritanie : 03H00
Oregon (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Mauritanie : 04H00
Oregon (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
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Mauritanie : 05H00
Oregon (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
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Mauritanie : 06H00
Oregon (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
-
Mauritanie : 07H00
Oregon (États-Unis) : 00H00
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Mauritanie : 08H00
Oregon (États-Unis) : 01H00
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Mauritanie : 09H00
Oregon (États-Unis) : 02H00
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Mauritanie : 10H00
Oregon (États-Unis) : 03H00
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Mauritanie : 11H00
Oregon (États-Unis) : 04H00
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Mauritanie : 12H00
Oregon (États-Unis) : 05H00
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Mauritanie : 13H00
Oregon (États-Unis) : 06H00
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Mauritanie : 14H00
Oregon (États-Unis) : 07H00
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Mauritanie : 15H00
Oregon (États-Unis) : 08H00
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Mauritanie : 16H00
Oregon (États-Unis) : 09H00
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Mauritanie : 17H00
Oregon (États-Unis) : 10H00
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Mauritanie : 18H00
Oregon (États-Unis) : 11H00
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Mauritanie : 19H00
Oregon (États-Unis) : 12H00
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Mauritanie : 20H00
Oregon (États-Unis) : 13H00
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Mauritanie : 21H00
Oregon (États-Unis) : 14H00
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Mauritanie : 22H00
Oregon (États-Unis) : 15H00
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Mauritanie : 23H00
Oregon (États-Unis) : 16H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Portland depuis Nouakchott ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Nouakchott en vacances ou vous envoler à Portland :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Sortez et explorez un peu l'Oregon (États-Unis), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Portland
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Oregon (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Oregon (États-Unis) sans oublier Fuseau Horaire d'Oregon (États-Unis), Heure du lever du soleil en Oregon (États-Unis) et Heure du coucher du soleil en Oregon (États-Unis) ainsi que Heure du Zenith en Oregon (États-Unis) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Oregon (États-Unis) sans oublier Heure du Crépuscule en Oregon (États-Unis) mais aussi Durée du Jour en Oregon (États-Unis) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Oregon (États-Unis) également Passage à l'heure d'été en Oregon (États-Unis).
John Harris