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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Mauritanie et Ontario (Canada) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 04H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Mauritanie et l'Ontario (Canada) ?
Pour calculer l'heure d'Ontario (Canada), vous devez retirer 04H00 à l'heure de la Mauritanie.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Mauritanienne pour obtenir l'heure Ontarienne.
Décalage Horaire entre la Mauritanie et l'Ontario (Canada) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ontarienne à partir de l'heure Mauritanienne.-
Mauritanie : 00H00
Ontario (Canada) : 20H00 (Jour -1)
-
Mauritanie : 01H00
Ontario (Canada) : 21H00 (Jour -1)
-
Mauritanie : 02H00
Ontario (Canada) : 22H00 (Jour -1)
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Mauritanie : 03H00
Ontario (Canada) : 23H00 (Jour -1)
-
Mauritanie : 04H00
Ontario (Canada) : 00H00
-
Mauritanie : 05H00
Ontario (Canada) : 01H00
-
Mauritanie : 06H00
Ontario (Canada) : 02H00
-
Mauritanie : 07H00
Ontario (Canada) : 03H00
-
Mauritanie : 08H00
Ontario (Canada) : 04H00
-
Mauritanie : 09H00
Ontario (Canada) : 05H00
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Mauritanie : 10H00
Ontario (Canada) : 06H00
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Mauritanie : 11H00
Ontario (Canada) : 07H00
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Mauritanie : 12H00
Ontario (Canada) : 08H00
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Mauritanie : 13H00
Ontario (Canada) : 09H00
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Mauritanie : 14H00
Ontario (Canada) : 10H00
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Mauritanie : 15H00
Ontario (Canada) : 11H00
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Mauritanie : 16H00
Ontario (Canada) : 12H00
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Mauritanie : 17H00
Ontario (Canada) : 13H00
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Mauritanie : 18H00
Ontario (Canada) : 14H00
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Mauritanie : 19H00
Ontario (Canada) : 15H00
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Mauritanie : 20H00
Ontario (Canada) : 16H00
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Mauritanie : 21H00
Ontario (Canada) : 17H00
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Mauritanie : 22H00
Ontario (Canada) : 18H00
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Mauritanie : 23H00
Ontario (Canada) : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Toronto depuis Nouakchott ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Toronto ou que vous prendrez le vol de retour pour Nouakchott :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Ontario (Canada).
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Toronto
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ontario (Canada) Heure Actuelle Locale en Ontario (Canada) également Fuseau Horaire d'Ontario (Canada) et Heure du lever du soleil en Ontario (Canada) sans oublier Heure du coucher du soleil en Ontario (Canada), Heure du Zenith en Ontario (Canada) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ontario (Canada), Heure du Crépuscule en Ontario (Canada) et surtout Durée du Jour en Ontario (Canada) ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Ontario (Canada) et surtout Passage à l'heure d'été en Ontario (Canada).
Mary Trudeau