Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Mauritanie et Hawaï (États-Unis) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Mauritanie et Hawaï (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure de Hawaï (États-Unis), vous devez retirer 10H00 à l'heure de la Mauritanie.Autrement dit, vous devez reculer 10H l'heure Mauritanienne pour obtenir l'heure Hawaïenne.
Décalage Horaire entre la Mauritanie et Hawaï (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Hawaïenne à partir de l'heure Mauritanienne.-
Mauritanie : 00H00
Hawaï (États-Unis) : 14H00 (Jour -1)
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Mauritanie : 01H00
Hawaï (États-Unis) : 15H00 (Jour -1)
-
Mauritanie : 02H00
Hawaï (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)
-
Mauritanie : 03H00
Hawaï (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
-
Mauritanie : 04H00
Hawaï (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
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Mauritanie : 05H00
Hawaï (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
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Mauritanie : 06H00
Hawaï (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
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Mauritanie : 07H00
Hawaï (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
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Mauritanie : 08H00
Hawaï (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
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Mauritanie : 09H00
Hawaï (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
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Mauritanie : 10H00
Hawaï (États-Unis) : 00H00
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Mauritanie : 11H00
Hawaï (États-Unis) : 01H00
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Mauritanie : 12H00
Hawaï (États-Unis) : 02H00
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Mauritanie : 13H00
Hawaï (États-Unis) : 03H00
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Mauritanie : 14H00
Hawaï (États-Unis) : 04H00
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Mauritanie : 15H00
Hawaï (États-Unis) : 05H00
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Mauritanie : 16H00
Hawaï (États-Unis) : 06H00
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Mauritanie : 17H00
Hawaï (États-Unis) : 07H00
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Mauritanie : 18H00
Hawaï (États-Unis) : 08H00
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Mauritanie : 19H00
Hawaï (États-Unis) : 09H00
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Mauritanie : 20H00
Hawaï (États-Unis) : 10H00
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Mauritanie : 21H00
Hawaï (États-Unis) : 11H00
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Mauritanie : 22H00
Hawaï (États-Unis) : 12H00
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Mauritanie : 23H00
Hawaï (États-Unis) : 13H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Honolulu depuis Nouakchott ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Nouakchott en vacances ou vous envoler à Honolulu :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé à Hawaï (États-Unis), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Honolulu
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Hawaï (États-Unis) Heure Actuelle Locale à Hawaï (États-Unis), Fuseau Horaire de Hawaï (États-Unis) sans oublier Heure du lever du soleil à Hawaï (États-Unis) ou bien encore Heure du coucher du soleil à Hawaï (États-Unis) et Heure du Zenith à Hawaï (États-Unis) et Heure de l'Aube et de l'Aurore à Hawaï (États-Unis) ainsi que Heure du Crépuscule à Hawaï (États-Unis) et Durée du Jour à Hawaï (États-Unis) sans oublier Passage à l'heure d'hiver à Hawaï (États-Unis), Passage à l'heure d'été à Hawaï (États-Unis).