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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Mauritanie et Hawaï (États-Unis) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Mauritanie et Hawaï (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure de Hawaï (États-Unis), vous devez retirer 10H00 à l'heure de la Mauritanie.Autrement dit, vous devez reculer 10H l'heure Mauritanienne pour obtenir l'heure Hawaïenne.
Décalage Horaire entre la Mauritanie et Hawaï (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Hawaïenne à partir de l'heure Mauritanienne.-
Mauritanie : 00H00
Hawaï (États-Unis) : 14H00 (Jour -1)
-
Mauritanie : 01H00
Hawaï (États-Unis) : 15H00 (Jour -1)
-
Mauritanie : 02H00
Hawaï (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)
-
Mauritanie : 03H00
Hawaï (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
-
Mauritanie : 04H00
Hawaï (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
-
Mauritanie : 05H00
Hawaï (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
Mauritanie : 06H00
Hawaï (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
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Mauritanie : 07H00
Hawaï (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Mauritanie : 08H00
Hawaï (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
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Mauritanie : 09H00
Hawaï (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
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Mauritanie : 10H00
Hawaï (États-Unis) : 00H00
-
Mauritanie : 11H00
Hawaï (États-Unis) : 01H00
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Mauritanie : 12H00
Hawaï (États-Unis) : 02H00
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Mauritanie : 13H00
Hawaï (États-Unis) : 03H00
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Mauritanie : 14H00
Hawaï (États-Unis) : 04H00
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Mauritanie : 15H00
Hawaï (États-Unis) : 05H00
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Mauritanie : 16H00
Hawaï (États-Unis) : 06H00
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Mauritanie : 17H00
Hawaï (États-Unis) : 07H00
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Mauritanie : 18H00
Hawaï (États-Unis) : 08H00
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Mauritanie : 19H00
Hawaï (États-Unis) : 09H00
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Mauritanie : 20H00
Hawaï (États-Unis) : 10H00
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Mauritanie : 21H00
Hawaï (États-Unis) : 11H00
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Mauritanie : 22H00
Hawaï (États-Unis) : 12H00
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Mauritanie : 23H00
Hawaï (États-Unis) : 13H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Honolulu depuis Nouakchott ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Honolulu ou en revenant à Nouakchott, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Une fois arrivé à Hawaï (États-Unis), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Honolulu
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Hawaï (États-Unis) Heure Actuelle Locale à Hawaï (États-Unis), Fuseau Horaire de Hawaï (États-Unis) ou bien encore Heure du lever du soleil à Hawaï (États-Unis) sans oublier Heure du coucher du soleil à Hawaï (États-Unis) ou bien encore Heure du Zenith à Hawaï (États-Unis) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore à Hawaï (États-Unis), Heure du Crépuscule à Hawaï (États-Unis), Durée du Jour à Hawaï (États-Unis) et Passage à l'heure d'hiver à Hawaï (États-Unis) mais aussi Passage à l'heure d'été à Hawaï (États-Unis).
John Harris