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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Malaisie et Saint-Pierre-et-Miquelon est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 11H00
Heure d'été : 10H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Malaisie et Saint-Pierre-et-Miquelon ?
Pour calculer l'heure de Saint-Pierre-et-Miquelon, vous devez retirer 10H00 à l'heure de la Malaisie.Autrement dit, vous devez reculer 10H l'heure Malaisienne pour obtenir l'heure Saint-Pierraise - Miquelonaise.
Décalage Horaire entre la Malaisie et Saint-Pierre-et-Miquelon Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Saint-Pierraise - Miquelonaise à partir de l'heure Malaisienne.-
Malaisie : 00H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 14H00 (Jour -1)
-
Malaisie : 01H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 15H00 (Jour -1)
-
Malaisie : 02H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 16H00 (Jour -1)
-
Malaisie : 03H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 17H00 (Jour -1)
-
Malaisie : 04H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 18H00 (Jour -1)
-
Malaisie : 05H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 19H00 (Jour -1)
-
Malaisie : 06H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 20H00 (Jour -1)
-
Malaisie : 07H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 21H00 (Jour -1)
-
Malaisie : 08H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 22H00 (Jour -1)
-
Malaisie : 09H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 23H00 (Jour -1)
-
Malaisie : 10H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 00H00
-
Malaisie : 11H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 01H00
-
Malaisie : 12H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 02H00
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Malaisie : 13H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 03H00
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Malaisie : 14H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 04H00
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Malaisie : 15H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 05H00
-
Malaisie : 16H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 06H00
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Malaisie : 17H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 07H00
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Malaisie : 18H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 08H00
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Malaisie : 19H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 09H00
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Malaisie : 20H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 10H00
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Malaisie : 21H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 11H00
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Malaisie : 22H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 12H00
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Malaisie : 23H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 13H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saint-Pierre depuis Kuala Lumpur ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Saint-Pierre ou que vous prendrez le vol de retour pour Kuala Lumpur :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé à Saint-Pierre-et-Miquelon, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saint-Pierre
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Saint-Pierre-et-Miquelon Heure Actuelle Locale à Saint-Pierre-et-Miquelon et Fuseau Horaire de Saint-Pierre-et-Miquelon ainsi que Heure du lever du soleil à Saint-Pierre-et-Miquelon et Heure du coucher du soleil à Saint-Pierre-et-Miquelon ou bien encore Heure du Zenith à Saint-Pierre-et-Miquelon mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore à Saint-Pierre-et-Miquelon ainsi que Heure du Crépuscule à Saint-Pierre-et-Miquelon, Durée du Jour à Saint-Pierre-et-Miquelon sans oublier Passage à l'heure d'hiver à Saint-Pierre-et-Miquelon sans oublier Passage à l'heure d'été à Saint-Pierre-et-Miquelon.
John Harris