Décalage Horaire entre la Malaisie et le Massachusetts (États-Unis)

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Malaisie et Massachusetts (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Malaisie et le Massachusetts (États-Unis) ?

Décalage Horaire entre la Malaisie et le Massachusetts (États-Unis) Heure par Heure

• Malaisie : 00H00

  Massachusetts (États-Unis) : 12H00 (Jour -1)

• Malaisie : 01H00

  Massachusetts (États-Unis) : 13H00 (Jour -1)

• Malaisie : 02H00

  Massachusetts (États-Unis) : 14H00 (Jour -1)

• Malaisie : 03H00

  Massachusetts (États-Unis) : 15H00 (Jour -1)

• Malaisie : 04H00

  Massachusetts (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)

• Malaisie : 05H00

  Massachusetts (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)

• Malaisie : 06H00

  Massachusetts (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)

• Malaisie : 07H00

  Massachusetts (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)

• Malaisie : 08H00

  Massachusetts (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)

• Malaisie : 09H00

  Massachusetts (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)

• Malaisie : 10H00

  Massachusetts (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)

• Malaisie : 11H00

  Massachusetts (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)

• Malaisie : 12H00

  Massachusetts (États-Unis) : 00H00

• Malaisie : 13H00

  Massachusetts (États-Unis) : 01H00

• Malaisie : 14H00

  Massachusetts (États-Unis) : 02H00

• Malaisie : 15H00

  Massachusetts (États-Unis) : 03H00

• Malaisie : 16H00

  Massachusetts (États-Unis) : 04H00

• Malaisie : 17H00

  Massachusetts (États-Unis) : 05H00

• Malaisie : 18H00

  Massachusetts (États-Unis) : 06H00

• Malaisie : 19H00

  Massachusetts (États-Unis) : 07H00

• Malaisie : 20H00

  Massachusetts (États-Unis) : 08H00

• Malaisie : 21H00

  Massachusetts (États-Unis) : 09H00

• Malaisie : 22H00

  Massachusetts (États-Unis) : 10H00

• Malaisie : 23H00

  Massachusetts (États-Unis) : 11H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Boston depuis Kuala Lumpur ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Boston ou que vous prendrez le vol de retour pour Kuala Lumpur :

• Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
• Évitez les activités pendant les premiers jours au Massachusetts (États-Unis). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Boston

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Massachusetts (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Massachusetts (États-Unis) sans oublier Fuseau Horaire du Massachusetts (États-Unis) également Heure du lever du soleil au Massachusetts (États-Unis), Heure du coucher du soleil au Massachusetts (États-Unis) mais aussi Heure du Zenith au Massachusetts (États-Unis) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore au Massachusetts (États-Unis) sans oublier Heure du Crépuscule au Massachusetts (États-Unis) ainsi que Durée du Jour au Massachusetts (États-Unis) sans oublier Passage à l'heure d'hiver au Massachusetts (États-Unis) sans oublier Passage à l'heure d'été au Massachusetts (États-Unis).

Publié le 07/06/2022 - 13:21

John Harris