Décalage Horaire entre la Malaisie et l'Oregon (États-Unis)

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Malaisie et Oregon (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Malaisie et l'Oregon (États-Unis) ?

Décalage Horaire entre la Malaisie et l'Oregon (États-Unis) Heure par Heure

• Malaisie : 00H00

  Oregon (États-Unis) : 09H00 (Jour -1)

• Malaisie : 01H00

  Oregon (États-Unis) : 10H00 (Jour -1)

• Malaisie : 02H00

  Oregon (États-Unis) : 11H00 (Jour -1)

• Malaisie : 03H00

  Oregon (États-Unis) : 12H00 (Jour -1)

• Malaisie : 04H00

  Oregon (États-Unis) : 13H00 (Jour -1)

• Malaisie : 05H00

  Oregon (États-Unis) : 14H00 (Jour -1)

• Malaisie : 06H00

  Oregon (États-Unis) : 15H00 (Jour -1)

• Malaisie : 07H00

  Oregon (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)

• Malaisie : 08H00

  Oregon (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)

• Malaisie : 09H00

  Oregon (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)

• Malaisie : 10H00

  Oregon (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)

• Malaisie : 11H00

  Oregon (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)

• Malaisie : 12H00

  Oregon (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)

• Malaisie : 13H00

  Oregon (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)

• Malaisie : 14H00

  Oregon (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)

• Malaisie : 15H00

  Oregon (États-Unis) : 00H00

• Malaisie : 16H00

  Oregon (États-Unis) : 01H00

• Malaisie : 17H00

  Oregon (États-Unis) : 02H00

• Malaisie : 18H00

  Oregon (États-Unis) : 03H00

• Malaisie : 19H00

  Oregon (États-Unis) : 04H00

• Malaisie : 20H00

  Oregon (États-Unis) : 05H00

• Malaisie : 21H00

  Oregon (États-Unis) : 06H00

• Malaisie : 22H00

  Oregon (États-Unis) : 07H00

• Malaisie : 23H00

  Oregon (États-Unis) : 08H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Portland depuis Kuala Lumpur ?

Si vous prenez un vol pour Kuala Lumpur ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Portland, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :

• Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
• Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
• Évitez les activités pendant les premiers jours en Oregon (États-Unis). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Portland

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Oregon (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Oregon (États-Unis) ou bien encore Fuseau Horaire d'Oregon (États-Unis) et Heure du lever du soleil en Oregon (États-Unis) également Heure du coucher du soleil en Oregon (États-Unis) également Heure du Zenith en Oregon (États-Unis) et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Oregon (États-Unis) et Heure du Crépuscule en Oregon (États-Unis) mais aussi Durée du Jour en Oregon (États-Unis) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Oregon (États-Unis) et surtout Passage à l'heure d'été en Oregon (États-Unis).

Publié le 07/06/2022 - 13:21

John Harris