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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Macédoine du Nord et Saint-Pierre-et-Miquelon est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Macédoine du Nord et Saint-Pierre-et-Miquelon ?
Pour calculer l'heure de Saint-Pierre-et-Miquelon, vous devez retirer 04H00 à l'heure de la Macédoine du Nord.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Macédonienne pour obtenir l'heure Saint-Pierraise - Miquelonaise.
Décalage Horaire entre la Macédoine du Nord et Saint-Pierre-et-Miquelon Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Saint-Pierraise - Miquelonaise à partir de l'heure Macédonienne.-
Macédoine du Nord : 00H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 20H00 (Jour -1)
-
Macédoine du Nord : 01H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 21H00 (Jour -1)
-
Macédoine du Nord : 02H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 22H00 (Jour -1)
-
Macédoine du Nord : 03H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 23H00 (Jour -1)
-
Macédoine du Nord : 04H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 00H00
-
Macédoine du Nord : 05H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 01H00
-
Macédoine du Nord : 06H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 02H00
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Macédoine du Nord : 07H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 03H00
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Macédoine du Nord : 08H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 04H00
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Macédoine du Nord : 09H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 05H00
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Macédoine du Nord : 10H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 06H00
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Macédoine du Nord : 11H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 07H00
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Macédoine du Nord : 12H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 08H00
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Macédoine du Nord : 13H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 09H00
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Macédoine du Nord : 14H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 10H00
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Macédoine du Nord : 15H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 11H00
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Macédoine du Nord : 16H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 12H00
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Macédoine du Nord : 17H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 13H00
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Macédoine du Nord : 18H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 14H00
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Macédoine du Nord : 19H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 15H00
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Macédoine du Nord : 20H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 16H00
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Macédoine du Nord : 21H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 17H00
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Macédoine du Nord : 22H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 18H00
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Macédoine du Nord : 23H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saint-Pierre depuis Skopje ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Saint-Pierre ou en revenant à Skopje, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé à Saint-Pierre-et-Miquelon, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saint-Pierre
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Saint-Pierre-et-Miquelon Heure Actuelle Locale à Saint-Pierre-et-Miquelon ainsi que Fuseau Horaire de Saint-Pierre-et-Miquelon et surtout Heure du lever du soleil à Saint-Pierre-et-Miquelon et Heure du coucher du soleil à Saint-Pierre-et-Miquelon ainsi que Heure du Zenith à Saint-Pierre-et-Miquelon ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore à Saint-Pierre-et-Miquelon mais aussi Heure du Crépuscule à Saint-Pierre-et-Miquelon mais aussi Durée du Jour à Saint-Pierre-et-Miquelon mais aussi Passage à l'heure d'hiver à Saint-Pierre-et-Miquelon ou bien encore Passage à l'heure d'été à Saint-Pierre-et-Miquelon.
Mary Trudeau