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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Macédoine du Nord et Québec (Canada) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Macédoine du Nord et le Québec (Canada) ?
Pour calculer l'heure du Québec (Canada), vous devez retirer 06H00 à l'heure de la Macédoine du Nord.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Macédonienne pour obtenir l'heure Québecoise.
Décalage Horaire entre la Macédoine du Nord et le Québec (Canada) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Québecoise à partir de l'heure Macédonienne.-
Macédoine du Nord : 00H00
Québec (Canada) : 18H00 (Jour -1)
-
Macédoine du Nord : 01H00
Québec (Canada) : 19H00 (Jour -1)
-
Macédoine du Nord : 02H00
Québec (Canada) : 20H00 (Jour -1)
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Macédoine du Nord : 03H00
Québec (Canada) : 21H00 (Jour -1)
-
Macédoine du Nord : 04H00
Québec (Canada) : 22H00 (Jour -1)
-
Macédoine du Nord : 05H00
Québec (Canada) : 23H00 (Jour -1)
-
Macédoine du Nord : 06H00
Québec (Canada) : 00H00
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Macédoine du Nord : 07H00
Québec (Canada) : 01H00
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Macédoine du Nord : 08H00
Québec (Canada) : 02H00
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Macédoine du Nord : 09H00
Québec (Canada) : 03H00
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Macédoine du Nord : 10H00
Québec (Canada) : 04H00
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Macédoine du Nord : 11H00
Québec (Canada) : 05H00
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Macédoine du Nord : 12H00
Québec (Canada) : 06H00
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Macédoine du Nord : 13H00
Québec (Canada) : 07H00
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Macédoine du Nord : 14H00
Québec (Canada) : 08H00
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Macédoine du Nord : 15H00
Québec (Canada) : 09H00
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Macédoine du Nord : 16H00
Québec (Canada) : 10H00
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Macédoine du Nord : 17H00
Québec (Canada) : 11H00
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Macédoine du Nord : 18H00
Québec (Canada) : 12H00
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Macédoine du Nord : 19H00
Québec (Canada) : 13H00
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Macédoine du Nord : 20H00
Québec (Canada) : 14H00
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Macédoine du Nord : 21H00
Québec (Canada) : 15H00
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Macédoine du Nord : 22H00
Québec (Canada) : 16H00
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Macédoine du Nord : 23H00
Québec (Canada) : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Montreal depuis Skopje ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Montreal ou que vous prendrez le vol de retour pour Skopje :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Québec (Canada). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Montreal
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Québec (Canada) Heure Actuelle Locale au Québec (Canada) mais aussi Fuseau Horaire du Québec (Canada) ainsi que Heure du lever du soleil au Québec (Canada) sans oublier Heure du coucher du soleil au Québec (Canada) et Heure du Zenith au Québec (Canada) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore au Québec (Canada) ainsi que Heure du Crépuscule au Québec (Canada) également Durée du Jour au Québec (Canada) et surtout Passage à l'heure d'hiver au Québec (Canada) sans oublier Passage à l'heure d'été au Québec (Canada).
Mary Trudeau