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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Macédoine du Nord et Nebraska (États-Unis) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Macédoine du Nord et le Nebraska (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure du Nebraska (États-Unis), vous devez retirer 07H00 à l'heure de la Macédoine du Nord.Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Macédonienne pour obtenir l'heure Nebraska.
Décalage Horaire entre la Macédoine du Nord et le Nebraska (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Nebraska à partir de l'heure Macédonienne.-
Macédoine du Nord : 00H00
Nebraska (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
-
Macédoine du Nord : 01H00
Nebraska (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
-
Macédoine du Nord : 02H00
Nebraska (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
Macédoine du Nord : 03H00
Nebraska (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Macédoine du Nord : 04H00
Nebraska (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Macédoine du Nord : 05H00
Nebraska (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
-
Macédoine du Nord : 06H00
Nebraska (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
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Macédoine du Nord : 07H00
Nebraska (États-Unis) : 00H00
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Macédoine du Nord : 08H00
Nebraska (États-Unis) : 01H00
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Macédoine du Nord : 09H00
Nebraska (États-Unis) : 02H00
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Macédoine du Nord : 10H00
Nebraska (États-Unis) : 03H00
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Macédoine du Nord : 11H00
Nebraska (États-Unis) : 04H00
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Macédoine du Nord : 12H00
Nebraska (États-Unis) : 05H00
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Macédoine du Nord : 13H00
Nebraska (États-Unis) : 06H00
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Macédoine du Nord : 14H00
Nebraska (États-Unis) : 07H00
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Macédoine du Nord : 15H00
Nebraska (États-Unis) : 08H00
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Macédoine du Nord : 16H00
Nebraska (États-Unis) : 09H00
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Macédoine du Nord : 17H00
Nebraska (États-Unis) : 10H00
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Macédoine du Nord : 18H00
Nebraska (États-Unis) : 11H00
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Macédoine du Nord : 19H00
Nebraska (États-Unis) : 12H00
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Macédoine du Nord : 20H00
Nebraska (États-Unis) : 13H00
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Macédoine du Nord : 21H00
Nebraska (États-Unis) : 14H00
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Macédoine du Nord : 22H00
Nebraska (États-Unis) : 15H00
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Macédoine du Nord : 23H00
Nebraska (États-Unis) : 16H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Omaha depuis Skopje ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Omaha ou en revenant à Skopje, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé au Nebraska (États-Unis), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Omaha
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Nebraska (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Nebraska (États-Unis) mais aussi Fuseau Horaire du Nebraska (États-Unis) et Heure du lever du soleil au Nebraska (États-Unis) ou bien encore Heure du coucher du soleil au Nebraska (États-Unis), Heure du Zenith au Nebraska (États-Unis), Heure de l'Aube et de l'Aurore au Nebraska (États-Unis) ainsi que Heure du Crépuscule au Nebraska (États-Unis) et Durée du Jour au Nebraska (États-Unis) sans oublier Passage à l'heure d'hiver au Nebraska (États-Unis), Passage à l'heure d'été au Nebraska (États-Unis).
Samantha Biden