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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Macédoine du Nord et Montana (États-Unis) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Macédoine du Nord et le Montana (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure du Montana (États-Unis), vous devez retirer 08H00 à l'heure de la Macédoine du Nord.Autrement dit, vous devez reculer 8H l'heure Macédonienne pour obtenir l'heure Montana.
Décalage Horaire entre la Macédoine du Nord et le Montana (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Montana à partir de l'heure Macédonienne.-
Macédoine du Nord : 00H00
Montana (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)
-
Macédoine du Nord : 01H00
Montana (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
-
Macédoine du Nord : 02H00
Montana (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
-
Macédoine du Nord : 03H00
Montana (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
Macédoine du Nord : 04H00
Montana (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Macédoine du Nord : 05H00
Montana (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Macédoine du Nord : 06H00
Montana (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
-
Macédoine du Nord : 07H00
Montana (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
-
Macédoine du Nord : 08H00
Montana (États-Unis) : 00H00
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Macédoine du Nord : 09H00
Montana (États-Unis) : 01H00
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Macédoine du Nord : 10H00
Montana (États-Unis) : 02H00
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Macédoine du Nord : 11H00
Montana (États-Unis) : 03H00
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Macédoine du Nord : 12H00
Montana (États-Unis) : 04H00
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Macédoine du Nord : 13H00
Montana (États-Unis) : 05H00
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Macédoine du Nord : 14H00
Montana (États-Unis) : 06H00
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Macédoine du Nord : 15H00
Montana (États-Unis) : 07H00
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Macédoine du Nord : 16H00
Montana (États-Unis) : 08H00
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Macédoine du Nord : 17H00
Montana (États-Unis) : 09H00
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Macédoine du Nord : 18H00
Montana (États-Unis) : 10H00
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Macédoine du Nord : 19H00
Montana (États-Unis) : 11H00
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Macédoine du Nord : 20H00
Montana (États-Unis) : 12H00
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Macédoine du Nord : 21H00
Montana (États-Unis) : 13H00
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Macédoine du Nord : 22H00
Montana (États-Unis) : 14H00
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Macédoine du Nord : 23H00
Montana (États-Unis) : 15H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Helena depuis Skopje ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Skopje en vacances ou vous envoler à Helena :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Montana (États-Unis).
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Helena
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Montana (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Montana (États-Unis) également Fuseau Horaire du Montana (États-Unis) mais aussi Heure du lever du soleil au Montana (États-Unis) ainsi que Heure du coucher du soleil au Montana (États-Unis) ainsi que Heure du Zenith au Montana (États-Unis) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore au Montana (États-Unis) également Heure du Crépuscule au Montana (États-Unis) mais aussi Durée du Jour au Montana (États-Unis) et Passage à l'heure d'hiver au Montana (États-Unis) mais aussi Passage à l'heure d'été au Montana (États-Unis).
John Harris