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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Macédoine du Nord et Caroline du Nord (États-Unis) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Macédoine du Nord et la Caroline du Nord (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure de la Caroline du Nord (États-Unis), vous devez retirer 06H00 à l'heure de la Macédoine du Nord.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Macédonienne pour obtenir l'heure Nord-Carolinienne.
Décalage Horaire entre la Macédoine du Nord et la Caroline du Nord (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Nord-Carolinienne à partir de l'heure Macédonienne.-
Macédoine du Nord : 00H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
-
Macédoine du Nord : 01H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
Macédoine du Nord : 02H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Macédoine du Nord : 03H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Macédoine du Nord : 04H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
-
Macédoine du Nord : 05H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
-
Macédoine du Nord : 06H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 00H00
-
Macédoine du Nord : 07H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 01H00
-
Macédoine du Nord : 08H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 02H00
-
Macédoine du Nord : 09H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 03H00
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Macédoine du Nord : 10H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 04H00
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Macédoine du Nord : 11H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 05H00
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Macédoine du Nord : 12H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 06H00
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Macédoine du Nord : 13H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 07H00
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Macédoine du Nord : 14H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 08H00
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Macédoine du Nord : 15H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 09H00
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Macédoine du Nord : 16H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 10H00
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Macédoine du Nord : 17H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 11H00
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Macédoine du Nord : 18H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 12H00
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Macédoine du Nord : 19H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 13H00
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Macédoine du Nord : 20H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 14H00
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Macédoine du Nord : 21H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 15H00
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Macédoine du Nord : 22H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 16H00
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Macédoine du Nord : 23H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Raleigh depuis Skopje ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Skopje en vacances ou vous envoler à Raleigh :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Caroline du Nord (États-Unis). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Raleigh
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Caroline du Nord (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Caroline du Nord (États-Unis), Fuseau Horaire de la Caroline du Nord (États-Unis) et Heure du lever du soleil en Caroline du Nord (États-Unis) et surtout Heure du coucher du soleil en Caroline du Nord (États-Unis) également Heure du Zenith en Caroline du Nord (États-Unis), Heure de l'Aube et de l'Aurore en Caroline du Nord (États-Unis) également Heure du Crépuscule en Caroline du Nord (États-Unis) ou bien encore Durée du Jour en Caroline du Nord (États-Unis) et surtout Passage à l'heure d'hiver en Caroline du Nord (États-Unis) et Passage à l'heure d'été en Caroline du Nord (États-Unis).
John Harris