Décalage Horaire entre la Macédoine du Nord et l'Oregon (États-Unis)

Agrandir l'image

Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Macédoine du Nord et Oregon (États-Unis) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Macédoine du Nord et l'Oregon (États-Unis) ?

Décalage Horaire entre la Macédoine du Nord et l'Oregon (États-Unis) Heure par Heure

• Macédoine du Nord : 00H00

  Oregon (États-Unis) : 15H00 (Jour -1)

• Macédoine du Nord : 01H00

  Oregon (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)

• Macédoine du Nord : 02H00

  Oregon (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)

• Macédoine du Nord : 03H00

  Oregon (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)

• Macédoine du Nord : 04H00

  Oregon (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)

• Macédoine du Nord : 05H00

  Oregon (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)

• Macédoine du Nord : 06H00

  Oregon (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)

• Macédoine du Nord : 07H00

  Oregon (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)

• Macédoine du Nord : 08H00

  Oregon (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)

• Macédoine du Nord : 09H00

  Oregon (États-Unis) : 00H00

• Macédoine du Nord : 10H00

  Oregon (États-Unis) : 01H00

• Macédoine du Nord : 11H00

  Oregon (États-Unis) : 02H00

• Macédoine du Nord : 12H00

  Oregon (États-Unis) : 03H00

• Macédoine du Nord : 13H00

  Oregon (États-Unis) : 04H00

• Macédoine du Nord : 14H00

  Oregon (États-Unis) : 05H00

• Macédoine du Nord : 15H00

  Oregon (États-Unis) : 06H00

• Macédoine du Nord : 16H00

  Oregon (États-Unis) : 07H00

• Macédoine du Nord : 17H00

  Oregon (États-Unis) : 08H00

• Macédoine du Nord : 18H00

  Oregon (États-Unis) : 09H00

• Macédoine du Nord : 19H00

  Oregon (États-Unis) : 10H00

• Macédoine du Nord : 20H00

  Oregon (États-Unis) : 11H00

• Macédoine du Nord : 21H00

  Oregon (États-Unis) : 12H00

• Macédoine du Nord : 22H00

  Oregon (États-Unis) : 13H00

• Macédoine du Nord : 23H00

  Oregon (États-Unis) : 14H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Portland depuis Skopje ?

Si vous prenez un vol pour Skopje ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Portland, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :

• Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
• Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
• Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Oregon (États-Unis).
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Portland

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Oregon (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Oregon (États-Unis) et surtout Fuseau Horaire d'Oregon (États-Unis) mais aussi Heure du lever du soleil en Oregon (États-Unis), Heure du coucher du soleil en Oregon (États-Unis) et surtout Heure du Zenith en Oregon (États-Unis) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Oregon (États-Unis) également Heure du Crépuscule en Oregon (États-Unis) et Durée du Jour en Oregon (États-Unis) ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Oregon (États-Unis) ou bien encore Passage à l'heure d'été en Oregon (États-Unis).

Publié le 07/06/2022 - 13:21

Samantha Biden