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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Lituanie et Oregon (États-Unis) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Lituanie et l'Oregon (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure d'Oregon (États-Unis), vous devez retirer 10H00 à l'heure de la Lituanie.Autrement dit, vous devez reculer 10H l'heure Lituanienne pour obtenir l'heure Orégonaise.
Décalage Horaire entre la Lituanie et l'Oregon (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Orégonaise à partir de l'heure Lituanienne.-
Lituanie : 00H00
Oregon (États-Unis) : 14H00 (Jour -1)
-
Lituanie : 01H00
Oregon (États-Unis) : 15H00 (Jour -1)
-
Lituanie : 02H00
Oregon (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)
-
Lituanie : 03H00
Oregon (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
-
Lituanie : 04H00
Oregon (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
-
Lituanie : 05H00
Oregon (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
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Lituanie : 06H00
Oregon (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
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Lituanie : 07H00
Oregon (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
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Lituanie : 08H00
Oregon (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
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Lituanie : 09H00
Oregon (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
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Lituanie : 10H00
Oregon (États-Unis) : 00H00
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Lituanie : 11H00
Oregon (États-Unis) : 01H00
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Lituanie : 12H00
Oregon (États-Unis) : 02H00
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Lituanie : 13H00
Oregon (États-Unis) : 03H00
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Lituanie : 14H00
Oregon (États-Unis) : 04H00
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Lituanie : 15H00
Oregon (États-Unis) : 05H00
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Lituanie : 16H00
Oregon (États-Unis) : 06H00
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Lituanie : 17H00
Oregon (États-Unis) : 07H00
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Lituanie : 18H00
Oregon (États-Unis) : 08H00
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Lituanie : 19H00
Oregon (États-Unis) : 09H00
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Lituanie : 20H00
Oregon (États-Unis) : 10H00
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Lituanie : 21H00
Oregon (États-Unis) : 11H00
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Lituanie : 22H00
Oregon (États-Unis) : 12H00
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Lituanie : 23H00
Oregon (États-Unis) : 13H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Portland depuis Vilnius ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Portland ou que vous prendrez le vol de retour pour Vilnius :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Faire des activités relaxantes en Oregon (États-Unis). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Portland
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Oregon (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Oregon (États-Unis) ou bien encore Fuseau Horaire d'Oregon (États-Unis) ou bien encore Heure du lever du soleil en Oregon (États-Unis) et surtout Heure du coucher du soleil en Oregon (États-Unis) et Heure du Zenith en Oregon (États-Unis) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Oregon (États-Unis) également Heure du Crépuscule en Oregon (États-Unis) et surtout Durée du Jour en Oregon (États-Unis), Passage à l'heure d'hiver en Oregon (États-Unis) ainsi que Passage à l'heure d'été en Oregon (États-Unis).
John Harris