Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Lituanie et Arizona (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 09H00
Heure d'été : 10H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Lituanie et l'Arizona (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure d'Arizona (États-Unis), vous devez retirer 10H00 à l'heure de la Lituanie.Autrement dit, vous devez reculer 10H l'heure Lituanienne pour obtenir l'heure Arizonienne.
Décalage Horaire entre la Lituanie et l'Arizona (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Arizonienne à partir de l'heure Lituanienne.-
Lituanie : 00H00
Arizona (États-Unis) : 14H00 (Jour -1)
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Lituanie : 01H00
Arizona (États-Unis) : 15H00 (Jour -1)
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Lituanie : 02H00
Arizona (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)
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Lituanie : 03H00
Arizona (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
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Lituanie : 04H00
Arizona (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
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Lituanie : 05H00
Arizona (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
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Lituanie : 06H00
Arizona (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
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Lituanie : 07H00
Arizona (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
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Lituanie : 08H00
Arizona (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
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Lituanie : 09H00
Arizona (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
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Lituanie : 10H00
Arizona (États-Unis) : 00H00
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Lituanie : 11H00
Arizona (États-Unis) : 01H00
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Lituanie : 12H00
Arizona (États-Unis) : 02H00
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Lituanie : 13H00
Arizona (États-Unis) : 03H00
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Lituanie : 14H00
Arizona (États-Unis) : 04H00
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Lituanie : 15H00
Arizona (États-Unis) : 05H00
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Lituanie : 16H00
Arizona (États-Unis) : 06H00
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Lituanie : 17H00
Arizona (États-Unis) : 07H00
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Lituanie : 18H00
Arizona (États-Unis) : 08H00
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Lituanie : 19H00
Arizona (États-Unis) : 09H00
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Lituanie : 20H00
Arizona (États-Unis) : 10H00
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Lituanie : 21H00
Arizona (États-Unis) : 11H00
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Lituanie : 22H00
Arizona (États-Unis) : 12H00
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Lituanie : 23H00
Arizona (États-Unis) : 13H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Phoenix depuis Vilnius ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Phoenix ou que vous prendrez le vol de retour pour Vilnius :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé en Arizona (États-Unis), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Phoenix
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Arizona (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Arizona (États-Unis) sans oublier Fuseau Horaire d'Arizona (États-Unis) également Heure du lever du soleil en Arizona (États-Unis) mais aussi Heure du coucher du soleil en Arizona (États-Unis) ou bien encore Heure du Zenith en Arizona (États-Unis) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Arizona (États-Unis) sans oublier Heure du Crépuscule en Arizona (États-Unis) ainsi que Durée du Jour en Arizona (États-Unis) mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Arizona (États-Unis) et surtout Passage à l'heure d'été en Arizona (États-Unis).