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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Libye et Montana (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 09H00
Heure d'été : 08H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Libye et le Montana (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure du Montana (États-Unis), vous devez retirer 08H00 à l'heure de la Libye.Autrement dit, vous devez reculer 8H l'heure Libyenne pour obtenir l'heure Montana.
Décalage Horaire entre la Libye et le Montana (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Montana à partir de l'heure Libyenne.-
Libye : 00H00
Montana (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)
-
Libye : 01H00
Montana (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
-
Libye : 02H00
Montana (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
-
Libye : 03H00
Montana (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
Libye : 04H00
Montana (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Libye : 05H00
Montana (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Libye : 06H00
Montana (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
-
Libye : 07H00
Montana (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
-
Libye : 08H00
Montana (États-Unis) : 00H00
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Libye : 09H00
Montana (États-Unis) : 01H00
-
Libye : 10H00
Montana (États-Unis) : 02H00
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Libye : 11H00
Montana (États-Unis) : 03H00
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Libye : 12H00
Montana (États-Unis) : 04H00
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Libye : 13H00
Montana (États-Unis) : 05H00
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Libye : 14H00
Montana (États-Unis) : 06H00
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Libye : 15H00
Montana (États-Unis) : 07H00
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Libye : 16H00
Montana (États-Unis) : 08H00
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Libye : 17H00
Montana (États-Unis) : 09H00
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Libye : 18H00
Montana (États-Unis) : 10H00
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Libye : 19H00
Montana (États-Unis) : 11H00
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Libye : 20H00
Montana (États-Unis) : 12H00
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Libye : 21H00
Montana (États-Unis) : 13H00
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Libye : 22H00
Montana (États-Unis) : 14H00
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Libye : 23H00
Montana (États-Unis) : 15H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Helena depuis Tripoli ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Helena ou que vous prendrez le vol de retour pour Tripoli :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Montana (États-Unis).
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Helena
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Montana (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Montana (États-Unis) également Fuseau Horaire du Montana (États-Unis) et surtout Heure du lever du soleil au Montana (États-Unis) et surtout Heure du coucher du soleil au Montana (États-Unis) sans oublier Heure du Zenith au Montana (États-Unis) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore au Montana (États-Unis) et Heure du Crépuscule au Montana (États-Unis) ainsi que Durée du Jour au Montana (États-Unis) également Passage à l'heure d'hiver au Montana (États-Unis) et surtout Passage à l'heure d'été au Montana (États-Unis).
Samantha Biden