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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Washington (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 09H00
Heure d'été : 08H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et Washington (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure de Washington (États-Unis), vous devez retirer 09H00 à l'heure de la Guinée équatoriale.Autrement dit, vous devez reculer 9H l'heure Équato-Guinéenne pour obtenir l'heure Washington.
Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et Washington (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Washington à partir de l'heure Équato-Guinéenne.-
Guinée équatoriale : 00H00
Washington (États-Unis) : 15H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 01H00
Washington (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 02H00
Washington (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 03H00
Washington (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 04H00
Washington (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 05H00
Washington (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 06H00
Washington (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 07H00
Washington (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 08H00
Washington (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
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Guinée équatoriale : 09H00
Washington (États-Unis) : 00H00
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Guinée équatoriale : 10H00
Washington (États-Unis) : 01H00
-
Guinée équatoriale : 11H00
Washington (États-Unis) : 02H00
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Guinée équatoriale : 12H00
Washington (États-Unis) : 03H00
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Guinée équatoriale : 13H00
Washington (États-Unis) : 04H00
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Guinée équatoriale : 14H00
Washington (États-Unis) : 05H00
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Guinée équatoriale : 15H00
Washington (États-Unis) : 06H00
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Guinée équatoriale : 16H00
Washington (États-Unis) : 07H00
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Guinée équatoriale : 17H00
Washington (États-Unis) : 08H00
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Guinée équatoriale : 18H00
Washington (États-Unis) : 09H00
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Guinée équatoriale : 19H00
Washington (États-Unis) : 10H00
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Guinée équatoriale : 20H00
Washington (États-Unis) : 11H00
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Guinée équatoriale : 21H00
Washington (États-Unis) : 12H00
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Guinée équatoriale : 22H00
Washington (États-Unis) : 13H00
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Guinée équatoriale : 23H00
Washington (États-Unis) : 14H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Seattle depuis Malabo ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Seattle ou que vous prendrez le vol de retour pour Malabo :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Sortez et explorez un peu Washington (États-Unis), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Seattle
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Washington (États-Unis) Heure Actuelle Locale à Washington (États-Unis) sans oublier Fuseau Horaire de Washington (États-Unis) et surtout Heure du lever du soleil à Washington (États-Unis) ainsi que Heure du coucher du soleil à Washington (États-Unis) et Heure du Zenith à Washington (États-Unis) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore à Washington (États-Unis) ainsi que Heure du Crépuscule à Washington (États-Unis) ou bien encore Durée du Jour à Washington (États-Unis) sans oublier Passage à l'heure d'hiver à Washington (États-Unis) ainsi que Passage à l'heure d'été à Washington (États-Unis).
John Harris