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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H30
Heure d'été : 03H30
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) ?
Pour calculer l'heure de Terre-Neuve-et-Labrador (Canada), vous devez retirer 04H30 à l'heure de la Guinée équatoriale.Autrement dit, vous devez reculer 4H30 l'heure Équato-Guinéenne pour obtenir l'heure Terre-Neuvienne-et-Labradorienne.
Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Terre-Neuvienne-et-Labradorienne à partir de l'heure Équato-Guinéenne.-
Guinée équatoriale : 00H00
Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) : 19H30 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 01H00
Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) : 20H30 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 02H00
Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) : 21H30 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 03H00
Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) : 22H30 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 04H00
Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) : 23H30 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 05H00
Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) : 00H30
-
Guinée équatoriale : 06H00
Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) : 01H30
-
Guinée équatoriale : 07H00
Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) : 02H30
-
Guinée équatoriale : 08H00
Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) : 03H30
-
Guinée équatoriale : 09H00
Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) : 04H30
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Guinée équatoriale : 10H00
Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) : 05H30
-
Guinée équatoriale : 11H00
Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) : 06H30
-
Guinée équatoriale : 12H00
Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) : 07H30
-
Guinée équatoriale : 13H00
Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) : 08H30
-
Guinée équatoriale : 14H00
Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) : 09H30
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Guinée équatoriale : 15H00
Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) : 10H30
-
Guinée équatoriale : 16H00
Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) : 11H30
-
Guinée équatoriale : 17H00
Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) : 12H30
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Guinée équatoriale : 18H00
Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) : 13H30
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Guinée équatoriale : 19H00
Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) : 14H30
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Guinée équatoriale : 20H00
Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) : 15H30
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Guinée équatoriale : 21H00
Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) : 16H30
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Guinée équatoriale : 22H00
Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) : 17H30
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Guinée équatoriale : 23H00
Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) : 18H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à St. John's depuis Malabo ?
Si vous prenez un vol pour Malabo ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour St. John's, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Faire des activités relaxantes à Terre-Neuve-et-Labrador (Canada). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à St. John's
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) Heure Actuelle Locale à Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) également Fuseau Horaire de Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) ou bien encore Heure du lever du soleil à Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) ainsi que Heure du coucher du soleil à Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) sans oublier Heure du Zenith à Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) et Heure de l'Aube et de l'Aurore à Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) ou bien encore Heure du Crépuscule à Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) et surtout Durée du Jour à Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) et Passage à l'heure d'hiver à Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) ainsi que Passage à l'heure d'été à Terre-Neuve-et-Labrador (Canada).
Justin Desmond