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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Rhode Island (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et Rhode Island (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure de Rhode Island (États-Unis), vous devez retirer 05H00 à l'heure de la Guinée équatoriale.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Équato-Guinéenne pour obtenir l'heure Rhode-Islandaise.
Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et Rhode Island (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Rhode-Islandaise à partir de l'heure Équato-Guinéenne.-
Guinée équatoriale : 00H00
Rhode Island (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 01H00
Rhode Island (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 02H00
Rhode Island (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 03H00
Rhode Island (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 04H00
Rhode Island (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 05H00
Rhode Island (États-Unis) : 00H00
-
Guinée équatoriale : 06H00
Rhode Island (États-Unis) : 01H00
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Guinée équatoriale : 07H00
Rhode Island (États-Unis) : 02H00
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Guinée équatoriale : 08H00
Rhode Island (États-Unis) : 03H00
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Guinée équatoriale : 09H00
Rhode Island (États-Unis) : 04H00
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Guinée équatoriale : 10H00
Rhode Island (États-Unis) : 05H00
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Guinée équatoriale : 11H00
Rhode Island (États-Unis) : 06H00
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Guinée équatoriale : 12H00
Rhode Island (États-Unis) : 07H00
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Guinée équatoriale : 13H00
Rhode Island (États-Unis) : 08H00
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Guinée équatoriale : 14H00
Rhode Island (États-Unis) : 09H00
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Guinée équatoriale : 15H00
Rhode Island (États-Unis) : 10H00
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Guinée équatoriale : 16H00
Rhode Island (États-Unis) : 11H00
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Guinée équatoriale : 17H00
Rhode Island (États-Unis) : 12H00
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Guinée équatoriale : 18H00
Rhode Island (États-Unis) : 13H00
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Guinée équatoriale : 19H00
Rhode Island (États-Unis) : 14H00
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Guinée équatoriale : 20H00
Rhode Island (États-Unis) : 15H00
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Guinée équatoriale : 21H00
Rhode Island (États-Unis) : 16H00
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Guinée équatoriale : 22H00
Rhode Island (États-Unis) : 17H00
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Guinée équatoriale : 23H00
Rhode Island (États-Unis) : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Providence depuis Malabo ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Providence ou que vous prendrez le vol de retour pour Malabo :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé à Rhode Island (États-Unis), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Providence
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Rhode Island (États-Unis) Heure Actuelle Locale à Rhode Island (États-Unis) et surtout Fuseau Horaire de Rhode Island (États-Unis) ainsi que Heure du lever du soleil à Rhode Island (États-Unis), Heure du coucher du soleil à Rhode Island (États-Unis) sans oublier Heure du Zenith à Rhode Island (États-Unis) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore à Rhode Island (États-Unis) ou bien encore Heure du Crépuscule à Rhode Island (États-Unis) et Durée du Jour à Rhode Island (États-Unis) ainsi que Passage à l'heure d'hiver à Rhode Island (États-Unis) et surtout Passage à l'heure d'été à Rhode Island (États-Unis).
Samantha Biden