Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Territoires du Nord-Ouest (Canada) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 08H00
Heure d'été : 07H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et les Territoires du Nord-Ouest (Canada) ?
Pour calculer l'heure des Territoires du Nord-Ouest (Canada), vous devez retirer 08H00 à l'heure de la Guinée équatoriale.Autrement dit, vous devez reculer 8H l'heure Équato-Guinéenne pour obtenir l'heure Ténoise.
Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et les Territoires du Nord-Ouest (Canada) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ténoise à partir de l'heure Équato-Guinéenne.-
Guinée équatoriale : 00H00
Territoires du Nord-Ouest (Canada) : 16H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 01H00
Territoires du Nord-Ouest (Canada) : 17H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 02H00
Territoires du Nord-Ouest (Canada) : 18H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 03H00
Territoires du Nord-Ouest (Canada) : 19H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 04H00
Territoires du Nord-Ouest (Canada) : 20H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 05H00
Territoires du Nord-Ouest (Canada) : 21H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 06H00
Territoires du Nord-Ouest (Canada) : 22H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 07H00
Territoires du Nord-Ouest (Canada) : 23H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 08H00
Territoires du Nord-Ouest (Canada) : 00H00
-
Guinée équatoriale : 09H00
Territoires du Nord-Ouest (Canada) : 01H00
-
Guinée équatoriale : 10H00
Territoires du Nord-Ouest (Canada) : 02H00
-
Guinée équatoriale : 11H00
Territoires du Nord-Ouest (Canada) : 03H00
-
Guinée équatoriale : 12H00
Territoires du Nord-Ouest (Canada) : 04H00
-
Guinée équatoriale : 13H00
Territoires du Nord-Ouest (Canada) : 05H00
-
Guinée équatoriale : 14H00
Territoires du Nord-Ouest (Canada) : 06H00
-
Guinée équatoriale : 15H00
Territoires du Nord-Ouest (Canada) : 07H00
-
Guinée équatoriale : 16H00
Territoires du Nord-Ouest (Canada) : 08H00
-
Guinée équatoriale : 17H00
Territoires du Nord-Ouest (Canada) : 09H00
-
Guinée équatoriale : 18H00
Territoires du Nord-Ouest (Canada) : 10H00
-
Guinée équatoriale : 19H00
Territoires du Nord-Ouest (Canada) : 11H00
-
Guinée équatoriale : 20H00
Territoires du Nord-Ouest (Canada) : 12H00
-
Guinée équatoriale : 21H00
Territoires du Nord-Ouest (Canada) : 13H00
-
Guinée équatoriale : 22H00
Territoires du Nord-Ouest (Canada) : 14H00
-
Guinée équatoriale : 23H00
Territoires du Nord-Ouest (Canada) : 15H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Yellowknife depuis Malabo ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Yellowknife ou que vous prendrez le vol de retour pour Malabo :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé aux Territoires du Nord-Ouest (Canada), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Yellowknife
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Territoires du Nord-Ouest (Canada) Heure Actuelle Locale aux Territoires du Nord-Ouest (Canada) et surtout Fuseau Horaire des Territoires du Nord-Ouest (Canada) ainsi que Heure du lever du soleil aux Territoires du Nord-Ouest (Canada) ou bien encore Heure du coucher du soleil aux Territoires du Nord-Ouest (Canada) et surtout Heure du Zenith aux Territoires du Nord-Ouest (Canada) également Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Territoires du Nord-Ouest (Canada) ainsi que Heure du Crépuscule aux Territoires du Nord-Ouest (Canada) et surtout Durée du Jour aux Territoires du Nord-Ouest (Canada) ainsi que Passage à l'heure d'hiver aux Territoires du Nord-Ouest (Canada) et Passage à l'heure d'été aux Territoires du Nord-Ouest (Canada).
Justin Desmond