Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et les États-Unis

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et États-Unis est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et les États-Unis ?

Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et les États-Unis Heure par Heure

• Guinée équatoriale : 00H00

  États-Unis : 13H00 (Jour -1)

• Guinée équatoriale : 01H00

  États-Unis : 14H00 (Jour -1)

• Guinée équatoriale : 02H00

  États-Unis : 15H00 (Jour -1)

• Guinée équatoriale : 03H00

  États-Unis : 16H00 (Jour -1)

• Guinée équatoriale : 04H00

  États-Unis : 17H00 (Jour -1)

• Guinée équatoriale : 05H00

  États-Unis : 18H00 (Jour -1)

• Guinée équatoriale : 06H00

  États-Unis : 19H00 (Jour -1)

• Guinée équatoriale : 07H00

  États-Unis : 20H00 (Jour -1)

• Guinée équatoriale : 08H00

  États-Unis : 21H00 (Jour -1)

• Guinée équatoriale : 09H00

  États-Unis : 22H00 (Jour -1)

• Guinée équatoriale : 10H00

  États-Unis : 23H00 (Jour -1)

• Guinée équatoriale : 11H00

  États-Unis : 00H00

• Guinée équatoriale : 12H00

  États-Unis : 01H00

• Guinée équatoriale : 13H00

  États-Unis : 02H00

• Guinée équatoriale : 14H00

  États-Unis : 03H00

• Guinée équatoriale : 15H00

  États-Unis : 04H00

• Guinée équatoriale : 16H00

  États-Unis : 05H00

• Guinée équatoriale : 17H00

  États-Unis : 06H00

• Guinée équatoriale : 18H00

  États-Unis : 07H00

• Guinée équatoriale : 19H00

  États-Unis : 08H00

• Guinée équatoriale : 20H00

  États-Unis : 09H00

• Guinée équatoriale : 21H00

  États-Unis : 10H00

• Guinée équatoriale : 22H00

  États-Unis : 11H00

• Guinée équatoriale : 23H00

  États-Unis : 12H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Washington D.C. depuis Malabo ?

Si vous prenez un vol pour Malabo ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Washington D.C., il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :

• Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Sortez et explorez un peu les États-Unis, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Washington D.C.

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux États-Unis Heure Actuelle Locale aux États-Unis ou bien encore Fuseau Horaire des États-Unis et surtout Heure du lever du soleil aux États-Unis, Heure du coucher du soleil aux États-Unis également Heure du Zenith aux États-Unis et Heure de l'Aube et de l'Aurore aux États-Unis et surtout Heure du Crépuscule aux États-Unis et Durée du Jour aux États-Unis également Passage à l'heure d'hiver aux États-Unis ainsi que Passage à l'heure d'été aux États-Unis.

Publié le 25/05/2022 - 18:08

John Harris