Agrandir l'image
Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Québec (Canada) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et le Québec (Canada) ?
Pour calculer l'heure du Québec (Canada), vous devez retirer 05H00 à l'heure de la Guinée équatoriale.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Équato-Guinéenne pour obtenir l'heure Québecoise.
Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et le Québec (Canada) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Québecoise à partir de l'heure Équato-Guinéenne.-
Guinée équatoriale : 00H00
Québec (Canada) : 19H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 01H00
Québec (Canada) : 20H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 02H00
Québec (Canada) : 21H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 03H00
Québec (Canada) : 22H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 04H00
Québec (Canada) : 23H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 05H00
Québec (Canada) : 00H00
-
Guinée équatoriale : 06H00
Québec (Canada) : 01H00
-
Guinée équatoriale : 07H00
Québec (Canada) : 02H00
-
Guinée équatoriale : 08H00
Québec (Canada) : 03H00
-
Guinée équatoriale : 09H00
Québec (Canada) : 04H00
-
Guinée équatoriale : 10H00
Québec (Canada) : 05H00
-
Guinée équatoriale : 11H00
Québec (Canada) : 06H00
-
Guinée équatoriale : 12H00
Québec (Canada) : 07H00
-
Guinée équatoriale : 13H00
Québec (Canada) : 08H00
-
Guinée équatoriale : 14H00
Québec (Canada) : 09H00
-
Guinée équatoriale : 15H00
Québec (Canada) : 10H00
-
Guinée équatoriale : 16H00
Québec (Canada) : 11H00
-
Guinée équatoriale : 17H00
Québec (Canada) : 12H00
-
Guinée équatoriale : 18H00
Québec (Canada) : 13H00
-
Guinée équatoriale : 19H00
Québec (Canada) : 14H00
-
Guinée équatoriale : 20H00
Québec (Canada) : 15H00
-
Guinée équatoriale : 21H00
Québec (Canada) : 16H00
-
Guinée équatoriale : 22H00
Québec (Canada) : 17H00
-
Guinée équatoriale : 23H00
Québec (Canada) : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Montreal depuis Malabo ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Malabo en vacances ou vous envoler à Montreal :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Sortez et explorez un peu le Québec (Canada), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Montreal
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Québec (Canada) Heure Actuelle Locale au Québec (Canada) ainsi que Fuseau Horaire du Québec (Canada) et Heure du lever du soleil au Québec (Canada), Heure du coucher du soleil au Québec (Canada) et surtout Heure du Zenith au Québec (Canada) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore au Québec (Canada) ou bien encore Heure du Crépuscule au Québec (Canada) mais aussi Durée du Jour au Québec (Canada) mais aussi Passage à l'heure d'hiver au Québec (Canada) ainsi que Passage à l'heure d'été au Québec (Canada).
Justin Desmond