Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et New Jersey (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et le New Jersey (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure du New Jersey (États-Unis), vous devez retirer 05H00 à l'heure de la Guinée équatoriale.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Équato-Guinéenne pour obtenir l'heure New Jersey.
Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et le New Jersey (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure New Jersey à partir de l'heure Équato-Guinéenne.-
Guinée équatoriale : 00H00
New Jersey (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 01H00
New Jersey (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 02H00
New Jersey (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 03H00
New Jersey (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 04H00
New Jersey (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 05H00
New Jersey (États-Unis) : 00H00
-
Guinée équatoriale : 06H00
New Jersey (États-Unis) : 01H00
-
Guinée équatoriale : 07H00
New Jersey (États-Unis) : 02H00
-
Guinée équatoriale : 08H00
New Jersey (États-Unis) : 03H00
-
Guinée équatoriale : 09H00
New Jersey (États-Unis) : 04H00
-
Guinée équatoriale : 10H00
New Jersey (États-Unis) : 05H00
-
Guinée équatoriale : 11H00
New Jersey (États-Unis) : 06H00
-
Guinée équatoriale : 12H00
New Jersey (États-Unis) : 07H00
-
Guinée équatoriale : 13H00
New Jersey (États-Unis) : 08H00
-
Guinée équatoriale : 14H00
New Jersey (États-Unis) : 09H00
-
Guinée équatoriale : 15H00
New Jersey (États-Unis) : 10H00
-
Guinée équatoriale : 16H00
New Jersey (États-Unis) : 11H00
-
Guinée équatoriale : 17H00
New Jersey (États-Unis) : 12H00
-
Guinée équatoriale : 18H00
New Jersey (États-Unis) : 13H00
-
Guinée équatoriale : 19H00
New Jersey (États-Unis) : 14H00
-
Guinée équatoriale : 20H00
New Jersey (États-Unis) : 15H00
-
Guinée équatoriale : 21H00
New Jersey (États-Unis) : 16H00
-
Guinée équatoriale : 22H00
New Jersey (États-Unis) : 17H00
-
Guinée équatoriale : 23H00
New Jersey (États-Unis) : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Newark depuis Malabo ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Newark ou en revenant à Malabo, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Sortez et explorez un peu le New Jersey (États-Unis), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Newark
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au New Jersey (États-Unis) Heure Actuelle Locale au New Jersey (États-Unis), Fuseau Horaire du New Jersey (États-Unis) et surtout Heure du lever du soleil au New Jersey (États-Unis) mais aussi Heure du coucher du soleil au New Jersey (États-Unis) et Heure du Zenith au New Jersey (États-Unis) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore au New Jersey (États-Unis) également Heure du Crépuscule au New Jersey (États-Unis) et Durée du Jour au New Jersey (États-Unis) ainsi que Passage à l'heure d'hiver au New Jersey (États-Unis) sans oublier Passage à l'heure d'été au New Jersey (États-Unis).
Samantha Biden