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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et New Hampshire (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et le New Hampshire (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure du New Hampshire (États-Unis), vous devez retirer 06H00 à l'heure de la Guinée équatoriale.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Équato-Guinéenne pour obtenir l'heure New Hampshire.
Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et le New Hampshire (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure New Hampshire à partir de l'heure Équato-Guinéenne.-
Guinée équatoriale : 00H00
New Hampshire (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 01H00
New Hampshire (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 02H00
New Hampshire (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 03H00
New Hampshire (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 04H00
New Hampshire (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 05H00
New Hampshire (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 06H00
New Hampshire (États-Unis) : 00H00
-
Guinée équatoriale : 07H00
New Hampshire (États-Unis) : 01H00
-
Guinée équatoriale : 08H00
New Hampshire (États-Unis) : 02H00
-
Guinée équatoriale : 09H00
New Hampshire (États-Unis) : 03H00
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Guinée équatoriale : 10H00
New Hampshire (États-Unis) : 04H00
-
Guinée équatoriale : 11H00
New Hampshire (États-Unis) : 05H00
-
Guinée équatoriale : 12H00
New Hampshire (États-Unis) : 06H00
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Guinée équatoriale : 13H00
New Hampshire (États-Unis) : 07H00
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Guinée équatoriale : 14H00
New Hampshire (États-Unis) : 08H00
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Guinée équatoriale : 15H00
New Hampshire (États-Unis) : 09H00
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Guinée équatoriale : 16H00
New Hampshire (États-Unis) : 10H00
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Guinée équatoriale : 17H00
New Hampshire (États-Unis) : 11H00
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Guinée équatoriale : 18H00
New Hampshire (États-Unis) : 12H00
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Guinée équatoriale : 19H00
New Hampshire (États-Unis) : 13H00
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Guinée équatoriale : 20H00
New Hampshire (États-Unis) : 14H00
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Guinée équatoriale : 21H00
New Hampshire (États-Unis) : 15H00
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Guinée équatoriale : 22H00
New Hampshire (États-Unis) : 16H00
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Guinée équatoriale : 23H00
New Hampshire (États-Unis) : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Manchester depuis Malabo ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Manchester ou votre retour à Malabo :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du New Hampshire (États-Unis).
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Manchester
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au New Hampshire (États-Unis) Heure Actuelle Locale au New Hampshire (États-Unis) ou bien encore Fuseau Horaire du New Hampshire (États-Unis) sans oublier Heure du lever du soleil au New Hampshire (États-Unis) également Heure du coucher du soleil au New Hampshire (États-Unis) ou bien encore Heure du Zenith au New Hampshire (États-Unis) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore au New Hampshire (États-Unis) ou bien encore Heure du Crépuscule au New Hampshire (États-Unis) également Durée du Jour au New Hampshire (États-Unis) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver au New Hampshire (États-Unis) et surtout Passage à l'heure d'été au New Hampshire (États-Unis).
John Harris