Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et le New Hampshire (États-Unis)

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et New Hampshire (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et le New Hampshire (États-Unis) ?

Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et le New Hampshire (États-Unis) Heure par Heure

• Guinée équatoriale : 00H00

  New Hampshire (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)

• Guinée équatoriale : 01H00

  New Hampshire (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)

• Guinée équatoriale : 02H00

  New Hampshire (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)

• Guinée équatoriale : 03H00

  New Hampshire (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)

• Guinée équatoriale : 04H00

  New Hampshire (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)

• Guinée équatoriale : 05H00

  New Hampshire (États-Unis) : 00H00

• Guinée équatoriale : 06H00

  New Hampshire (États-Unis) : 01H00

• Guinée équatoriale : 07H00

  New Hampshire (États-Unis) : 02H00

• Guinée équatoriale : 08H00

  New Hampshire (États-Unis) : 03H00

• Guinée équatoriale : 09H00

  New Hampshire (États-Unis) : 04H00

• Guinée équatoriale : 10H00

  New Hampshire (États-Unis) : 05H00

• Guinée équatoriale : 11H00

  New Hampshire (États-Unis) : 06H00

• Guinée équatoriale : 12H00

  New Hampshire (États-Unis) : 07H00

• Guinée équatoriale : 13H00

  New Hampshire (États-Unis) : 08H00

• Guinée équatoriale : 14H00

  New Hampshire (États-Unis) : 09H00

• Guinée équatoriale : 15H00

  New Hampshire (États-Unis) : 10H00

• Guinée équatoriale : 16H00

  New Hampshire (États-Unis) : 11H00

• Guinée équatoriale : 17H00

  New Hampshire (États-Unis) : 12H00

• Guinée équatoriale : 18H00

  New Hampshire (États-Unis) : 13H00

• Guinée équatoriale : 19H00

  New Hampshire (États-Unis) : 14H00

• Guinée équatoriale : 20H00

  New Hampshire (États-Unis) : 15H00

• Guinée équatoriale : 21H00

  New Hampshire (États-Unis) : 16H00

• Guinée équatoriale : 22H00

  New Hampshire (États-Unis) : 17H00

• Guinée équatoriale : 23H00

  New Hampshire (États-Unis) : 18H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Manchester depuis Malabo ?

Si vous prenez un vol pour Malabo ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Manchester, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :

• Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Sortez et explorez un peu le New Hampshire (États-Unis), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Manchester

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au New Hampshire (États-Unis) Heure Actuelle Locale au New Hampshire (États-Unis) sans oublier Fuseau Horaire du New Hampshire (États-Unis) ainsi que Heure du lever du soleil au New Hampshire (États-Unis), Heure du coucher du soleil au New Hampshire (États-Unis) également Heure du Zenith au New Hampshire (États-Unis), Heure de l'Aube et de l'Aurore au New Hampshire (États-Unis) mais aussi Heure du Crépuscule au New Hampshire (États-Unis) et Durée du Jour au New Hampshire (États-Unis) ainsi que Passage à l'heure d'hiver au New Hampshire (États-Unis), Passage à l'heure d'été au New Hampshire (États-Unis).

Publié le 07/06/2022 - 13:19

John Harris