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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Maine (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et le Maine (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure du Maine (États-Unis), vous devez retirer 05H00 à l'heure de la Guinée équatoriale.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Équato-Guinéenne pour obtenir l'heure Mainoise.
Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et le Maine (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Mainoise à partir de l'heure Équato-Guinéenne.-
Guinée équatoriale : 00H00
Maine (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 01H00
Maine (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 02H00
Maine (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 03H00
Maine (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 04H00
Maine (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 05H00
Maine (États-Unis) : 00H00
-
Guinée équatoriale : 06H00
Maine (États-Unis) : 01H00
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Guinée équatoriale : 07H00
Maine (États-Unis) : 02H00
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Guinée équatoriale : 08H00
Maine (États-Unis) : 03H00
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Guinée équatoriale : 09H00
Maine (États-Unis) : 04H00
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Guinée équatoriale : 10H00
Maine (États-Unis) : 05H00
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Guinée équatoriale : 11H00
Maine (États-Unis) : 06H00
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Guinée équatoriale : 12H00
Maine (États-Unis) : 07H00
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Guinée équatoriale : 13H00
Maine (États-Unis) : 08H00
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Guinée équatoriale : 14H00
Maine (États-Unis) : 09H00
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Guinée équatoriale : 15H00
Maine (États-Unis) : 10H00
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Guinée équatoriale : 16H00
Maine (États-Unis) : 11H00
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Guinée équatoriale : 17H00
Maine (États-Unis) : 12H00
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Guinée équatoriale : 18H00
Maine (États-Unis) : 13H00
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Guinée équatoriale : 19H00
Maine (États-Unis) : 14H00
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Guinée équatoriale : 20H00
Maine (États-Unis) : 15H00
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Guinée équatoriale : 21H00
Maine (États-Unis) : 16H00
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Guinée équatoriale : 22H00
Maine (États-Unis) : 17H00
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Guinée équatoriale : 23H00
Maine (États-Unis) : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Portland depuis Malabo ?
Si vous prenez un vol pour Malabo ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Portland, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé au Maine (États-Unis), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Portland
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Maine (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Maine (États-Unis) mais aussi Fuseau Horaire du Maine (États-Unis), Heure du lever du soleil au Maine (États-Unis) ainsi que Heure du coucher du soleil au Maine (États-Unis), Heure du Zenith au Maine (États-Unis) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore au Maine (États-Unis) et surtout Heure du Crépuscule au Maine (États-Unis) ou bien encore Durée du Jour au Maine (États-Unis) et Passage à l'heure d'hiver au Maine (États-Unis), Passage à l'heure d'été au Maine (États-Unis).
John Harris