Agrandir l'image
Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Groenland est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et le Groenland ?
Pour calculer l'heure du Groenland, vous devez retirer 01H00 à l'heure de la Guinée équatoriale.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Équato-Guinéenne pour obtenir l'heure Groenlandaise.
Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et le Groenland Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Groenlandaise à partir de l'heure Équato-Guinéenne.-
Guinée équatoriale : 00H00
Groenland : 23H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 01H00
Groenland : 00H00
-
Guinée équatoriale : 02H00
Groenland : 01H00
-
Guinée équatoriale : 03H00
Groenland : 02H00
-
Guinée équatoriale : 04H00
Groenland : 03H00
-
Guinée équatoriale : 05H00
Groenland : 04H00
-
Guinée équatoriale : 06H00
Groenland : 05H00
-
Guinée équatoriale : 07H00
Groenland : 06H00
-
Guinée équatoriale : 08H00
Groenland : 07H00
-
Guinée équatoriale : 09H00
Groenland : 08H00
-
Guinée équatoriale : 10H00
Groenland : 09H00
-
Guinée équatoriale : 11H00
Groenland : 10H00
-
Guinée équatoriale : 12H00
Groenland : 11H00
-
Guinée équatoriale : 13H00
Groenland : 12H00
-
Guinée équatoriale : 14H00
Groenland : 13H00
-
Guinée équatoriale : 15H00
Groenland : 14H00
-
Guinée équatoriale : 16H00
Groenland : 15H00
-
Guinée équatoriale : 17H00
Groenland : 16H00
-
Guinée équatoriale : 18H00
Groenland : 17H00
-
Guinée équatoriale : 19H00
Groenland : 18H00
-
Guinée équatoriale : 20H00
Groenland : 19H00
-
Guinée équatoriale : 21H00
Groenland : 20H00
-
Guinée équatoriale : 22H00
Groenland : 21H00
-
Guinée équatoriale : 23H00
Groenland : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Nuuk depuis Malabo ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Nuuk ou en revenant à Malabo, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé au Groenland, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Nuuk
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Groenland Heure Actuelle Locale au Groenland également Fuseau Horaire du Groenland mais aussi Heure du lever du soleil au Groenland et surtout Heure du coucher du soleil au Groenland sans oublier Heure du Zenith au Groenland ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore au Groenland, Heure du Crépuscule au Groenland et surtout Durée du Jour au Groenland et Passage à l'heure d'hiver au Groenland mais aussi Passage à l'heure d'été au Groenland.
Justin Desmond